家トレ材料をインスタでチェックせよ!!!

 

まだまだ休校と部活動の活動規制やプロチームにおいても満足な活動が行えない状況で家でのトレーニングを継続する選手も多いと思います。

そこで今回はJARTAの講師陣の中でも指折りの身体操作を誇るトレーナーのインスタでのトレーニング模様を共有したいと思います。

 

ぜひともインスタグラムをされている方はフォローして安全に最大限考慮しながらチャレンジしてもらえればと思います。

 

まずはJARTA随一の身体操作を誇る萩トレーナー

 

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【飛びつきクレーン】 文字通り飛び乗るようにクレーンへ。元々のポーズでどれだけ力を使わず止まられるかも大事だが、1番は「バランスがとれる理由」がわかっているか。身体で1番重い部位は?支点はどこになればいいのか?どうすれば足は軽くなる?それが実感できていれば見た目より簡単です。 #JARTA #jartaトレーニング #身体操作 #運動連鎖 #脊柱 #体幹 #体幹トレーニング #フィジカルトレーニング #サッカー #野球 #バスケットボール #バレーボール #サーフィン #総合格闘技 #空手 #ボクシング #キックボクシング #k-1 #ムエタイ #レスリング #柔道 #ブラジリアン柔術 #stretch #workout #movementtraining #mobilitytraining #stabilitytraining #physicaltraining #mma #jiujitsu

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いつも楽しそうなトレーニングを公開しております。

 

続いてはサッカー選手を中心にプロアマのサポートをしている和泉トレーナー

 

 

そしてその和泉トレーナーがサポートしている岩崎悠人選手も頻繁に和泉トレーナーとのトレーニング動画を公開しております。

 

 

 

 

多くのトレーニングをSNS等で情報収拾できる今だからこそ、JARTAトレーニングを実践するトレーナーや選手のSNSをフォローすることで今後セミナー内容に加わる可能性のあるトレーニングなども目にすることができるかもしれません。

 

 

そして最後に、東京で活動する真木トレーナーのインスタもご紹介します。

 

前述2人に負けず劣らずの身体操作ですが、それはこのようにも使えるそうです。

 

 

もしご興味のある方は実践してみてください。

 

もちろん真面目な動画ももちろんあります。

 

 

 

映像でも楽しみながら、身体操作の可能性を存分に楽しんで自宅でのトレーニングを続けて頂きたいと思います。

 

今回はJARTA講師陣のインスタ紹介でした。

 

現在オンラインでのワークアウトも募集を開始しておりますのでご興味のある方は下記よりご参照ください。

JARTAオンラインセミナー

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

JARTA公式HP

https://jarta.jp