
NEWS
2026.1.26
中野崇が「ニッポン放送【垣花正 あなたとハッピー】」に出演いたしました。
2026.1.22
『最強の身体操作/プロが実践する連動スキルの磨き方』(かんき出版)の増刷が決定いたしました。
多くの皆さまにご好評をいただき、心より感謝申し上げます。
まだご覧になっていない方は、ぜひご確認ください。
2026.1.12
日経ウーマン2月号「頑張らない”夜”の脱力トレーニング」を中野崇が監修しました。
2026.1.7
中野崇の新著『最強の身体操作/プロが実践する連動スキルの磨き方』(かんき出版)が発売されました。
2026.1.5
JARTA代表の中野崇が茨城県高体連研究会のアドバイザーに就任いたしました。
2026.1.4
クレジットカード決済のシステムエラーは改善いたしました。ご不便をおかけして申し訳ありませんでした。
2025.12.30
2026年1月5日(月)より、通常営業を開始いたします。
※休業期間にお問い合わせ、お申し込みいただきました内容については、1月5日(月)以降の対応となります。
2025.12.9
JARTA代表の中野崇の新著「最強の身体操作/プロが実践する連動スキルの磨き方」がかんき出版さまより発売になります。
ぜひ詳細をご確認ください。
2025.10.30
10月29日(水)発売anan 2469号【カラダにいいもの大賞】特集(紙・電子版)
「体の緊張状態を解きほぐす。リセット!脱力トレーニング」をJARTA代表中野崇が監修しました。ぜひご覧ください。
2025.10.7
9月30日(火)発売 kiitos.[キイトス](vol.34)
特集『心とからだに“休養補給” 』「過緊張」テーマをJARTA代表中野崇が監修しました。
ぜひご覧ください。
PICK UP
今月の新作Online workout
【中野崇のJARTA式身体づくり】
胸の作り方編
肚のつくり方編
【バレーボールの身体操作】
レシーブ精度向上編
スパイク強化編
ジャンプ力アップ編
about JARTA
JARTAは、アスリートが抱く「競技力の向上」と「勝利」という本質的な要求に対し、論理的な思考と確かな技術で応え続けるパフォーマンスアップの専門家集団です。
私たちの使命は、コンマ数秒が勝敗を分かつ極限のフィールドにおいて、選手が「自らの身体を100%制御できている」と確信できる状態を構築することでそのパフォーマンスを最大化することにあります。
JARTAの最大の特徴は、解剖学や物理学といった西洋医学的知見に、伝統的な身体運用から抽出した「構造的利点」を融合させている点にあります。
単なる筋力増強に依存するのではなく、全身を統合し、エネルギーをロスなく伝達させる「身体機能の最適化」を追求。
このアプローチこそが、体格や筋力の差を克服し、能力を最大限に発揮させるための核心であると確信しています。
トレーナーは、真に選手のパフォーマンスアップに貢献できているか。
この問いから、私たちの歩みは始まりました。
単に身体を管理・調整する立場に留まらず、選手と共に限界を突破し、新たな可能性を切り拓くパートナーとして。
JARTAは、スポーツ界の常識を疑い、アップデートし続け、限界に挑むすべてのアスリートの「身体の可能性」を、根底から書き換えていきます。

JARTA CONCEPTS
「全てはパフォーマンスアップのために」。
この言葉は、私たちJARTAのトレーナーにとって、単なるスローガンではなく、絶対的な行動指標です。
私たちは、自らの行動、そして思考の全てが選手のパフォーマンスアップにつながっているかを常に自分に問いかけながら過ごします。
選手の身体に触れたり、トレーニングを提示するときだけでなく、普段の生活においても、常に一つの問いを繰り返しています。
そういったトレーナー自身の成長が、選手の成長を支えるために不可欠だと考えているからです。
私たちが目指すのは、痛みを解消することではありません。筋力の増大でもありません。
持てる全ての知識、技術、分析力、洞察力を、あなたのパフォーマンスアップという一点に集約させることに価値を置いています。
全てはパフォーマンスアップのために。
私たちはこの揺るぎない指標を胸に、あなたの可能性を誰よりも信じ、あなたがフィールドで圧倒的な輝きを放つその瞬間まで、共に戦い抜くことを約束します。
JARTAのトレーナーは、特定のメソッドを信奉する集団ではありません。
西洋医学的な視点から武道的な身体運用、最新のトレーニングまで、あらゆる可能性をフラットに検討し、今のあなたに「真に必要なもの」を選択します。
どんなに優れたメソッドであっても、それが今のあなたの身体に合わず、パフォーマンスアップに繋がらないのであれば、私たちにとっては価値がありません。
世の中には数えきれないほどのトレーニング理論・方法論がありますが、主役は常に理論ではなく、戦っているあなた自身です。
既存の枠組みや理論に縛られることで、あなたの可能性を狭めてしまうこと、手段に囚われて目的を見失い、選手の貴重な時間を奪うことほど、罪深いことはありません。
だからこそ、私たちは「手段」に執着しません。
理論やエビデンスが何と言おうと、目の前のあなたの身体が示す反応という「事実」だけを指標に、最適解をその場で再構築します。
何をやるかではなく、あなたのパフォーマンスを上げるために、今、何が必要か。
この問いに答えを出すために、私たちは学び続け、思考し続けます。
手段に囚われず、ただひたすらあなたの進化に貢献する。
その覚悟を持って、私たちはあらゆる手段を尽くして支え抜くことを約束します。
どれほど完璧な準備をしても、勝負の世界に「絶対」はありません。
スポーツの世界には自分ではコントロールできない要因があまりにも多いからです。
運や環境に左右される「成功」を、無責任に約束することはできません。
しかし、心身の状態を高め、動きの精度を高め、あなたが昨日までの自分を超えていくという「成長」だけは、100%約束します。
成長の積み重ねこそが、不確実な世界で成功をたぐり寄せる唯一の武器になります。
JARTAが定義する成長とは、単に筋肉がつくとか、身体が柔らかくなるというレベルの話ではありません。
身体の構造を理に適った状態へとアップデートし続け、自分の可能性を切り拓ける力を手に入れることこそが我々の考える成長です。
だから私たちは、耳ざわりのいい言葉であなたを励ますことはしません。
あなたが自身の身体と向き合い、昨日までの限界を超えていこうとするならば、そのためのプロセスには全身全霊で伴走します。
成功を掴み取るための確率を、心身の側面から引き上げていく。
そんな圧倒的な成長を提供し続けることだけは約束いたします。
CONTENTS

パフォーマンスサポート
JARTA認定スポーツトレーナーによるパフォーマンス向上のためのトレーニング&コンディショニングのご依頼はこちらからです。

JARTA認定スポーツトレーナー
資格取得コース
JARTAの認定スポーツトレーナー資格を取得するための学習コースです。資格取得後もトレーナーとして成長し続けるための設計がなされています。

オンラインワークアウト
場所と時間に縛られず、オンライン学習コンテンツ。
トレーナーとして成長するためのテーマ、選手として成長するためのテーマが数多くラインナップされています。

ピークパフォーマンス
カレッジ
パフォーマンスに影響を与え得る様々な要因を扱う観点を前提としてスポーツトレーナーとしての在り方・考え方を最重要事項として体系立てたカリキュラムを組み、選手のパフォーマンスアップをサポートするスキルを高めるためのオンラインスクールです。

ホームGymプログラム
毎月更新されるプログラムに沿ってトレーニングができるシステムです。JARTAが構成したトレーニングプログラム(8〜9種類)が1ヶ月に1本ずつ配信されます。
プログラムの難易度および強度は徐々にレベルアップしていきます。

サッカー戦術動作
アプローチ
サッカーにおけるフィジカルトレーニングを「感覚」や「流行」で選ぶのではなく、論理的なプロセスをもとに決定できるようになることを目的とした学習プログラムです。
単にトレーニング種目を学ぶのではなく、「なぜそのトレーニングが必要なのか」「今、何を優先すべきなのか」を自分で判断できる力を養います。

ダウンロード型
トレーニングプログラム
パフォーマンス課題に合わせたテーマ・レベルに応じてプログラムを選択し、自宅やジムなどでJARTAトレーニングを実践することができます。
JARTA代表
私は中学から大学まで野球をやっていました。
しかしその大半が、怪我に悩まされる競技生活でした。
近所の整骨院や大病院のスポーツ整形外科、遠方の整体まで通いつめましたが、怪我の繰り返しは解決しませんでした。
それでも野球を諦めきれず、ひたすら治療手段を自力で探すという地獄の日々でした。
痛みじゃなくて、パフォーマンスアップに集中したかった…。
怪我によって実力が発揮できない。
自分の身体に見合った的確なトレーニングができない。
「なぜ?」を重ねても全て論理的に納得いくように答えてくれる指導者がいない。
全て私自身が経験した「悔しい過去」です。
高校生の自分と同じ悔しい想いを、これからの選手たちには絶対に味わってほしくない。
努力と成果のギャップをなくしたい。
本気で怪我をゼロにすると肚を括れる指導者・トレーナーを増やす。
JARTAはこれらを本気で実現するために、2013年に設立しました。
全ては、パフォーマンスアップのために。
【プロフィール】
1980年生まれ
株式会社JARTA international 代表取締役
理学療法士 | 大阪教育大学教育学部障害児教育学科(バイオメカニクス研究室)卒
2013年にJARTAを設立し、アスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。
イタリアのトレーナー協会であるAPF(Accademia Preparatori Fisici)にて日本人として初めてのSOCIO ONORATO(名誉会員)。
【著書】
■最強の身体操作/プロが実践する連動スキルの磨き方(かんき出版)
■最強の身体能力/プロが実践する脱力スキルの鍛え方(かんき出版)
■最強の回復能力/プロが実践するリカバリスキルの高め方(かんき出版)
■ハイ・パフォーマンス理論(晶文社)
■40代からの脱力トレーニング(大和書房)

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パフォーマンス
サポートを依頼する
厳しい試験をクリアした
JARTA認定トレーナーが
あなたのパフォーマンス向上を
あらゆる側面からサポートします。
JARTA認定資格の
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手段に囚われず、
ジュニアからトップアスリートにまで
あらゆる面で貢献できる
スポーツトレーナーとしての成長を目指す。
オンラインで学ぶ
JARTAの認定講師たちが
数多くの選手をサポートしてきた中で
築き上げた知識・技術・知恵を
オンライン形式で学んでいただけます。
オンラインで
トレーニングを受ける
オンラインで
JARTA認定トレーナーの指導を
受けることができます。
About us
本社:株式会社JARTA international / JARTA international co., ltd
設立:2013年11月
住所:〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場四丁目10番5号 南船場SOHOビル702
登録番号:T1120101050617
連絡先:retrainer@jarta.jp
代表者:代表取締役 中野 崇
事業内容:
スポーツトレーナーの育成・コンサルティング
スポーツ選手の育成・指導・コンディショニング及びマネジメント
スポーツ用品の企画・販売
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