1ヶ月単位で取り組むトレーニングをJARTAがピックアップ。
毎月更新されるプランに沿ってトレーニングしよう！

JARTAが構成したトレーニングプログラム（#1〜#12）が1ヶ月に1本ずつ配信されます。
1ヶ月間、この動画内の指示に従ってトレーニングに取り組んでください。
プログラムの難易度および強度は徐々にレベルアップしていくため、
毎月のメニューをしっかりこなしていくことで着実に身体操作能力が向上していきます。

• ※前月のプログラムは見られなくなります。
• ※プランはOnline Training Program「ベーストレーニング」・「リカバリー」・「体幹トレーニング」・
  「パフォーマンスストレッチ」から厳選し作成しています。

内容

• ・柔軟性を上げるメニュー、筋力を強化するメニューなど合計8-9程度のメニューで構成され、
  それら全てが身体操作能力の向上につながるように設定されています。
• ・身体構造の観点から動きの根幹部分の操作性や強度を向上させる身体操作トレーニングなので、全ての競技に適性があります。
• ・ウエイトトレーニングやスプリントトレーニングなど、現在すでに導入されているトレーニングの質を向上することが可能です。
• ・小学校の高学年程度から実施していただけます。

• ※配信された動画に基づくトレーニングは、契約者自身による体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、
  動画に基づくトレーニングを実施されることで生じる傷害等について当社は責任を負いません。

＞ JARTAホームGymご購入時の注意書き（免責事項）

実施ポイント

• ・毎日または週2,3回を推奨。
• ・基本は各メニューを1分ずつ×2〜3セット
    ＊回数ではなく時間単位での実施を推奨しています。
• ・鏡や自撮りで動きを確認しながら行う。
• ・うまくできない時は、ゆっくりまたは部分的な動きの練習から行う。
• ・余分な力みが抜けて動きがスムーズにできてきたら、あとはとにかく頻度をこなす。
• ・その際も「もっとリラックスしてできる」と自分に言い聞かせながら行う。

料金・システム

月払い：6,050円 /月（税込）（サブスクリプション型）
一括払い： 60,500円 /年（税込）（12ヶ月分）
  ＊キャンセル不可

• ●サブスクリプション型
• ●前月1日〜20日正午12時までのお申し込み  →  翌月1日から配信スタート
• ●途中解約可能、オンラインで簡単に退会（文末の◎キャンセルについて参照）
• ●1ヶ月毎の自動更新（毎月25日に自動決済）
• ●毎月1日に1プログラム配信（視聴期間は１ヶ月間）
• ●全12回プログラム（12ヶ月）

準備中（次回受付は１日からです）

• ※次回申し込み期間は来月１日から２０日正午までです。

お支払い方法

キャンセルについて

【解約手続き】
20日まで →当月末で解約
21日以降 →翌月末で解約