※ライブセミナーについて注意事項

■ 腹圧コントロール編
ライブ配信：2023/6/30(金)18:00〜(約1時間)
録画視聴期間：2023/7/2~4(3日間)

■ 背骨操作編
ライブ配信：準備中
録画視聴期間：準備中

お申込み〆切：6/29(木)正午 *入金締切6/29(木)17:00

■腹圧コントロール編
体幹トレーニングといえば、プランク系のトレーニングを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
プランクはものすごくいいトレーニングですが、方法やプランクをする身体が整っていないと逆にパフォーマンスを落としたり、ケガに繋がることがあります。
プランクトレーニングに限らずグラウンドでの各種トレーニングをより効果的に行うために、必須で獲得しておくべき身体の機能があります。

それは『腹圧コントロール』です。

腹圧をコントロールできるようになることでインナーマッスルにも刺激が入り、レベルアップのトレーニングを より効果的に取り組むことができます。
今回はその腹圧コントロールを中心に、現場で実施しているトレーニング方法や呼吸法について、その意義を踏まえてお伝えします！


■背骨操作編
準備中