Seminar
セミナー
育成年代サッカー選手のための体幹トレーニング
各料金
腹圧コントロール編 | 4,950円(税込) |
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背骨操作編 | 4,950円(税込) |
ライブ日時/録画視聴期間
■ 腹圧コントロール編
ライブ配信:2023/6/30(金)18:00〜(約1時間)
録画視聴期間:2023/7/2~4(3日間)
■ 背骨操作編
ライブ配信:準備中
録画視聴期間:準備中
お申込み〆切:6/29(木)正午 *入金締切6/29(木)17:00
講師
内容詳細
■腹圧コントロール編
体幹トレーニングといえば、プランク系のトレーニングを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
プランクはものすごくいいトレーニングですが、方法やプランクをする身体が整っていないと逆にパフォーマンスを落としたり、ケガに繋がることがあります。
プランクトレーニングに限らずグラウンドでの各種トレーニングをより効果的に行うために、必須で獲得しておくべき身体の機能があります。
それは『腹圧コントロール』です。
腹圧をコントロールできるようになることでインナーマッスルにも刺激が入り、レベルアップのトレーニングを より効果的に取り組むことができます。
今回はその腹圧コントロールを中心に、現場で実施しているトレーニング方法や呼吸法について、その意義を踏まえてお伝えします!
■背骨操作編
準備中