中村友亮選手(アグレミーナ浜松)のトレーニングサポートのご報告

現在、JARTAからの紹介で、フットサルのアグレミーナ浜松に所属する中村友亮選手のトレーニングサポートを担当していますので、ご報告させていただきます。

 

認定スポーツトレーナーの高島です。

 

中村選手は、身長154cmでスポーツ選手の中ではかなり小柄な選手です。周りとは体格差はありますが、スピードを武器としフットサル日本代表に選出されています。

 

サポート内容

1.コンディショニングサポート

練習や試合を通して出てきた身体の不調や違和感、痛みに対するケアを行うとともに、選手自身でケアが出きるように指導を行っています。

 

2.立位姿勢(1次姿勢)や歩行(2次姿勢)の改善

スポーツ動作は3次姿勢に当たります。よりハイパフォーマンスを目指すためには、その土台となる1次姿勢や2次姿勢をよりよいものにしていく必要があります。

介入当初、中村選手は1次姿勢のただ立つということに関しても、疲れやすい感じや力んで立っている感じを持っていました。

中村友亮選手(アグレミーナ浜松)のトレーニングサポートのご報告1

 

3.弛緩力・格定力・内的認識力を高めていく

余分な身体の力みなどは故障の原因となるだけでなく、パフォーマンスを落とす要因にもなります。接触プレーや武器であるスピードを活かすためにも重要なことです。

中村友亮選手(アグレミーナ浜松)のトレーニングサポートのご報告2
 

以上の3つを主体にし、トレーニングサポートを行っております。

 

約半年が経過する中で、1次姿勢・2次姿勢は変わってきました。第三者が見たときの変化だけでなく、中村選手自身も日常生活や練習、試合を通して変化を実感できるようになってきています。

 

今後は、さらにより良い状態に変化させていくだけでなく、中村選手自身が目指しているプレーへと近づけるようにサポートしていきます。

今後の中村選手の活躍をさらに期待していただきたいと思います。

中村友亮選手(アグレミーナ浜松)のトレーニングサポートのご報告3