東京を中心に活動している認定講師の高塚政徳です。
 
一昨日、昨年と代表の中野が登壇した、“フィットネスセッション”。
 
フィットネスセッションとは、フィットネス・スポーツ分野の第一線で活躍している団体、講師がその年のテーマに沿ったプログラムを公開し、学習・交流の場として用いられている講習会です。
 
今年は セルフケア がテーマで開催されます。
 
第32回フィットネスセッションの案内はこちらから。
http://www.power-st.com/fitsen/sp/index.html
 
JARTAからは、「Tレフストレッチ」を体感していただく講座を開かせていただくことになりました。
 

 
フィットネスセッション講座紹介
http://www.power-st.com/fitsen/sp/course2.html
 
Tレフストレッチワークショップ
「何のためにストレッチをしているのか」。
 
その目的により、必要なストレッチ方法は異なります。
JARTAでは、“動きの質”を高めるためのストレッチとして、Tレフストレッチを提唱しており、サポートする多くのアスリートがセルフコンディショニングに使っています。
 

 
Tレフストレッチは、身体を効率良く機能させるために必要な部位に、体性感覚を入力しながら行うストレッチのことです。
 
痛み・違和感の出にくい身体環境作りから、パフォーマンス改善を目的とした形でも使うことができ、セルフコンディショニングだけでなく、施術にもこの概念を応用することができます。
 
この講座では、リハビリ・スポーツ現場での実際の使用例を交え、実技にて体感してもらいながら進めていきます。
 

Tレフストレッチワークショップは、5月5日（土）12:30-14:00です。

 
最後までお読みいただきありがとうございました。
 

 
JARTA公式HP
https://jarta.jp