トレーニング理論コースでお伝えしている「JARTAトレーニング４原則」の内容を公開いたしました。

トレーニングをパフォーマンス向上に的確に繋げる上で不可欠な原則です。
全身操作性 ・同時実行・反射利用・運動学習の４つの原則があり、あらゆるトレーニングに該当します。

トレーニング理論コース