カテゴリー: トレーニング

投手のパフォーマンスアップに必要な練習とは

文:山内大士 関西で活動する山内です。 今回は投手がパフォーマンスを高めていくために必要な練習についてお伝えしていきます。   一昔前の野球界における投手の練習といえば、「投げ込み」「走り込み」が主流でした。し… もっと読む »

トップ選手のトレーニングとは

文:岩渕翔一 近年、SNS の普及によりプロで有名な選手がどのようなトレーニングや練習に取り組んでいるのかが見えてくるようになってきました。また、選手それぞれが、その考え方やトレーニング法などの書籍を出版し、公になること… もっと読む »

全身の連動を反射で引き起こす

文責:伊東尚孝   「全身を連動させる」   様々な競技において、このように指導されることがあるかと思います。   全身を連動させることは、あらゆるスポーツにおいて必要とされパフォーマンスア… もっと読む »

身体を捻るには胸椎の動きが必要

文責:高島公平   野球・テニス・バレーなどのスポーツで身体の捻りを必要とする動作は多いと思います。 身体の捻りを出すためには背骨がしっかり動かないといけないということは皆さんもわかっていることと思います。 で… もっと読む »

JARTAサッカーキャンプ2019開催報告

文責:和泉彰宏   12月19日、20日に東京都世田谷近郊にてJARTA認定スポーツトレーナー がサポートしているJリーガーの合同自主トレを去年に引き続き開催させて頂きました。   今回の参加者は既に… もっと読む »