カテゴリー: トレーニング

トレーニングには2つの時間が必要

文:岡元祐樹     「言われた通りやっているけど効果がわからない」   トレーニングを継続していく過程でこう思ったことはありませんか?   そんな時は2つの時間が必要だと考えてみ… もっと読む »

筋力トレーニングと同時に”認識力”を

文:仲田享平 スポーツのトレーニングにおいて、筋力トレーニングは以前から重要視されており、実際にプロスポーツ選手がトレーニングを行っている映像を私自身、何度もメディアを通して目にしたことがあります。   私自身… もっと読む »

革新的なトレーニング理論とは

文:岩渕翔一 どんな世界でも、革新的なだとか、新しいとか、これまでにないとか、そういった類の理論やコンテンツを目にすることがある。   トレーニング理論もそうで、色々な手段や方法が溢れているのが現状で、それは現… もっと読む »

練習前に選手が行うべき準備とは

文:志田伊史 私は「αプラス」という小学生向けかけっこ教室を主宰しています。当教室では、かけっこ練習開始前の時間を重要視しています。   これが練習開始10分前の状態です。まだ練習開始前ですが、個々に集まりそれ… もっと読む »

脚が攣る(筋痙攣)ことがある投手へ

文:岩渕翔一 6月に入りいよいよ暑くなってきました。それと同時に、学生アスリートにとって最もアツい夏が今年もまた始まります。 すでにインターハイ予選は各競技で始まっています。   誰もが自分のベストのパフォーマ… もっと読む »