カテゴリー: トレーニング

フィジカルに対する視点を広げよ

試合の勝敗を分けたのはフィジカルの差だ。 日本人はフィジカルが弱い。 メディアなどでも良く聞かれる言葉でだと思いますが、あなたにとってスポーツに必要な「フィジカル」とはどういうものですか? 関東で活動していますJARTA… もっと読む »

オフトレーニングでライバルに差をつける

スポーツのオフトレーニングは、種目によって時期や期間に違いはありますが、次のシーズンに向けて大切な準備期間である事は間違いないと思います。 今回は、オフトレーニングの効果を上げるため、トレーニングにおける「量と質」、特に… もっと読む »

球速アップのための並進運動のポイント

「今より速い球を投げたいと思いませんか?」 今回から数回にわたって、投手の球速アップ(厳密には同時にコントロールやスタミナなどにも影響する)のための方法をいくつかお伝えしていきたいと思います。

立甲を使った究極の打拳

JARTA認定講師の鳴海裕平です。以前大腰筋や股関節の抜き・ナンバ歩きの内容についての記事を投稿させて頂きました。 大腰筋を使うには“掌”がポイント   URL:https://jarta.jp/conditioning… もっと読む »