トレーニング

2020年06月10日

文：伊東尚孝私が実際に現場で聞いたことがある言葉です。ベンチプレスの重量が増加し、開脚の幅が広がり、明らかにトレーニングでのパフォーマンスは上がっているのにもかかわらず、試合… もっと読む »

2020年06月03日

文：平山鷹也ストレッチは怪我予防のためにするものだ。身体の柔らかさとパフォーマンスは関係ない。柔らかくなってきたけど、プレーが変わっているかわからない。ストレッチが重要な… もっと読む »

2020年04月21日

文：宮﨑祐一「体力づくりのトレーニング」としてみなさんは何を思い浮かべますか? スポーツをしてきた方なら誰でも一度は取り組んだことがあるのが、 ”走り込み” ではないでしょうか。走り込みは、体力づくりの基礎トレーニ… もっと読む »

2020年03月19日

文：岡元祐樹「基礎的なトレーニングから始めていこう」チームにおいて集団のトレーニング指導を開始していく際、そのように考えるスポーツトレーナー(以下トレーナー)は多いと思います… もっと読む »

2020年03月11日

文：岡元祐樹あるマンションのエントランスで、ゲームに夢中になっている少年たちを見かけました。最近ではあまり珍しい光景ではありませんが、筆者は子供たちの服装に違和感を覚えました… もっと読む »

2020年02月23日

文：福原良太サッカーのドリブルでディフェンスを抜くためのコツとして、色々なことが言われています。・ボールコントロール・上半身の操作・相手との間合いや角度の取り方・スピー… もっと読む »

2020年02月17日

文：岩渕翔一前回・スポーツにおける「意識する」ことは脳内身体表現を強化することを「意識した」プログラムが必要であるということ。・意識を顕在化することが身体パフォーマンスに直結する脳内身体表現をアップデートしていくに… もっと読む »

2020年02月15日

文：山内大士今回は体幹回旋機能と投球動作の関係性を解説し、投球に必要な体幹機能を実際に高める方法をご紹介します。身体を閉じるような回旋と身体を開くような回旋 &… もっと読む »

2020年02月12日

文：伊東尚孝トレーナーが選手と関わる上で重要な事とは何か。その一つに、選手の努力の方向性を正しく導くことが挙げられます。どんなに優れたトレーニングであっても、目の前の選手に適していなければその努力はパ… もっと読む »

2020年02月10日

文：岩渕翔一「意識する」スポーツでよく耳にする言葉だ。しかもその言葉の汎用性は高い。ある時には、「下腹部に力を入れるよう意識しろ！」と身体の部位を意識させることがあったかと思えば、「滑らかに動けるよう意識しろ！」… もっと読む »

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