カテゴリー: トレーニング

トレーナーの方でもセラピストの方でも、みなさん様々なセミナーに参加し、知識・技術を身につけて担当するクライアント・患者に指導していると思います。   その指導しているトレーニング、どこまで説明できますか？ &n… もっと読む »

「練習時間どんどん短くなっていませんか？」     今年話し合われたスポーツ庁による高校の運動部活動に関するガイドラインでは、1日の活動時間は『平日2時間』『休日3時間』という方針が示されました。 &… もっと読む »

◼︎JARTAの体幹トレーニングとは？ 東海地方で活動するJARTA認定スポーツトレーナーの青木正典です。 今回は主にJARTAアドバンスセミナーで学ぶことができる体幹トレーニングの一つ「フロッグ」を紹介します。 フロッ… もっと読む »

格闘技のパンチにおいて、ダウン・KOの確率が最も高いのはフック系のパンチと言われています。（特に右利きの場合の左フック）   しかしフック系のパンチは動きの大きさや軌道からデメリットも多く、クリーンヒットさせる… もっと読む »

チームサポートをしているトレーナーは、「トレーニングの習得レベルに差があって、どのレベルに合わせるべきなのかわからない」と悩んだ経験のある人は多いはずです。     また、「トレーニングの習得レベルが… もっと読む »

東京を中心に活動している認定講師の高塚政徳です。   今回は、日頃から厳しいトレーニングを継続しているという方に挑戦していただきたいメニューを２つ紹介させていただきます。  

「○○を意識する」 「○○のような感覚で」   競技のスキルやフィジカルトレーニングなどでは自分の身体内に意識を向けたり、または指導者が指示することがあるかと思います。   しかし対象がまだ小中学生で… もっと読む »

「練習であれだけ指導したのに、試合では全くその成果が発揮できない・・・」 「練習では上手なのに、試合ではミスが多くなる・・・」     もしあなたが、トレーナーなら 「練習と試合の時で選手のコンディシ… もっと読む »

数年前からランニングブームとなり、多くの方が週末や早朝に健康目的または心身のリフレッシュ目的にランニングを行っているのを目にします。 皆さんは自身のランニングフォームを確認した事はありますか？ 多くの方が一度はランニング… もっと読む »

プロ野球選手の体幹トレーニング 東海地方で活動するJARTA認定スポーツトレーナーの青木正典です。 プロ野球選手の体幹トレーニングとはJARTAトレーニングの「コモドドラゴン」です。 コモドドラゴンはJARTA代表 中野… もっと読む »