カテゴリー: トレーニング

練習前に選手が行うべき準備とは

文:志田伊史 私は「αプラス」という小学生向けかけっこ教室を主宰しています。当教室では、かけっこ練習開始前の時間を重要視しています。   これが練習開始10分前の状態です。まだ練習開始前ですが、個々に集まりそれ… もっと読む »

脚が攣る(筋痙攣)ことがある投手へ

文:岩渕翔一 6月に入りいよいよ暑くなってきました。それと同時に、学生アスリートにとって最もアツい夏が今年もまた始まります。 すでにインターハイ予選は各競技で始まっています。   誰もが自分のベストのパフォーマ… もっと読む »

成長に不可欠なインプット&アウトプットバランス

文:岩渕翔一 成長するためや学びを深めるためには、インプットとアウトプットの両方が必要であることは周知の事実かと思います。 こちらは有名な「ラーニングピラミッド」というアメリカ国立研究所が発表したもので、学習方法と平均学… もっと読む »

下半身を使うの正体

文:岩渕翔一 多くのスポーツで下半身をうまく使うことは重要なトピックの一つです。取り分け野球においては、 ・ケツから踏み出せ ・軸脚を安定させろ ・腰で打て ・下半身の粘り ・下半身をしっかり使え など、投球打撃両方にお… もっと読む »