トレーニング

2018年12月12日

スポーツにおいて、方向転換、コンタクトの強さ、スピード、バランスなどが必要となる場面は多くあります。スポーツの局面に応じて身体を動かすためには、まずは今この瞬間の自身の体勢がどうなっているか… もっと読む »

2018年12月10日

文：岩渕　翔一

2018年12月02日

「このトレーニング面白そうだな」昨今、テレビやインターネットにより様々なトレーニング理論に触れることができるようになりました。どの理論も選手のパフォーマンス向上… もっと読む »

2018年11月22日

「そんなフォームだと怪我するぞ！」「しっかり正しいフォームでトレーニングしよう！」正しいフォームでトレーニングをする。 … もっと読む »

2018年10月03日

2D、3Dと聞いて、「またJARTAで新しい概念を生み出したのか」と思った方もいるかもしれませんが、2D、3Dとは皆さんもご存知のものです。これからお伝えしていくのは、 2Dが2次元、3Dが… もっと読む »

2018年09月29日

JARTAの考え方を活かして筋トレの質をより高いものにしてみませんか？東海認定トレーナーの高島です。トレーニングの原則の中で意識性の原則というものがあり、トレーニングをする中… もっと読む »

2018年09月22日

トレーナーの方でもセラピストの方でも、みなさん様々なセミナーに参加し、知識・技術を身につけて担当するクライアント・患者に指導していると思います。その指導しているトレーニング、どこまで説明できますか？ &n… もっと読む »

2018年09月12日

「練習時間どんどん短くなっていませんか？」今年話し合われたスポーツ庁による高校の運動部活動に関するガイドラインでは、1日の活動時間は『平日2時間』『休日3時間』という方針が示されました。 &… もっと読む »

2018年09月10日

◼︎JARTAの体幹トレーニングとは？東海地方で活動するJARTA認定スポーツトレーナーの青木正典です。今回は主にJARTAアドバンスセミナーで学ぶことができる体幹トレーニングの一つ「フロッグ」を紹介します。フロッ… もっと読む »

2018年09月05日

格闘技のパンチにおいて、ダウン・KOの確率が最も高いのはフック系のパンチと言われています。（特に右利きの場合の左フック）しかしフック系のパンチは動きの大きさや軌道からデメリットも多く、クリーンヒットさせる… もっと読む »

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