カテゴリー: トレーニング

サッカー選手であれば、シュート練習をしているときに以下のような考えがよぎった人もいるのではないでしょうか。     「クリスティアーノ・ロナウド選手のような強烈なシュートを打てるようになったらいいのに… もっと読む »

東京を中心に活動している認定講師の高塚政徳です。   今回は、対象者に関わらずJARTAのセミナーでお伝えしているトレーニングを有効に使うための考え方をお伝えします。   そのままの形で伝えていません… もっと読む »

「圧倒的な手本を見せる必要がある」     JARTAでは選手にトレーニングを指導する際、スポーツトレーナー自身がトレーニングの手本を示すことを重要視しています。     ただの手… もっと読む »

「自分には難しそうだ」 スポーツトレーナーの中には、1つの競技に捉われず複数の競技をサポートしている方がいます。     各競技のルールや特徴を把握し、それぞれの競技を行う選手にトレーニングやケアを提… もっと読む »

近年スポーツ業界には競技パフォーマンスアップに向けて様々なトレーニング方法がでています。 ・一流アスリートが実践している ・海外で流行中の〇〇トレーニング ・画期的な新メソッド など様々なメディアや書店などで見かけ、実践… もっと読む »

東京を中心に活動している認定講師 高塚政徳です。   スポーツ現場においてもリハビリ現場においても“体幹の強化”と併せて、“股関節の強化”も重要視され、トレーニング方法も数多く実践されています。  

トレーナーが選手にトレーニングを指導する場合、 指導対象は状況によって以下の２つに分けられます。 【　個人に行うパーソナルトレーニング　】 【　集団に行う集団トレーニング　】   個人に対して行うパーソナルトレ… もっと読む »

今年の冬の寒さは厳しく、関東平野でも雪が降りました。     自分の住んでいる神奈川県の湘南地域も例外なく雪が積もり、外を歩くと滑って転びそうになりました。       … もっと読む »

関東で活動しておりますJARTA認定スポーツトレーナーの萩潤也です。   試合中にハイパフォーマンスを発揮し続けるためには当たり前ですが相応のスタミナが必要です。   一般的にスタミナとは心肺機能と筋… もっと読む »

試合の勝敗を分けたのはフィジカルの差だ。 日本人はフィジカルが弱い。 メディアなどでも良く聞かれる言葉でだと思いますが、あなたにとってスポーツに必要な「フィジカル」とはどういうものですか？ 関東で活動していますJARTA… もっと読む »