トレーニング難易度>>★★☆

※ライブセミナーについて注意事項

■ 下半身編
ライブ配信：2025/9/13(土) 13:00〜(約1時間)
録画視聴期間：2025/9/15~17(3日間)

■ 上半身編
ライブ配信：2025/10/11(土) 13:00~(約1時間)
録画視聴期間：2025/10/13~15(3日間)

■下半身編
このセミナーは「下半身の身体操作」に特化した、テニスプレーヤー向けのセミナーです。
テニスの動きの土台である「立つ・構える・動く・止まる」すべてを支える下半身。
その使い方を根本から見直し、無駄なく効率的な動作を身につけることを目的とします。
ショットの安定性・フットワークの鋭さなど、プレー全体のベースとなる内容になっています。

■上半身編
このセミナーでは「上半身の身体操作」に焦点を当て、効率的なスイング動作とコントロール力を高めるための身体の使い方を習得します。
肩・胸郭・腕・体幹を連動させることで、無駄な力を抜きつつ最大限のパワーを引き出し、ショットの安定性・再現性・球威の向上を実現します。
フォーム改善やケガ予防にもつながる内容になっています。

※注意
一部難易度の高いトレーニングも出てきますので、無理をせずご自身の判断で実践をお願いいたします。