専門知識>>　★★☆

トレーニング難易度>>　★★☆

ゴルフレッスンを受けたり雑誌や本、動画を見たりすることがあると思いますが、思い通りの結果が出せていますか？ なかなか思うようにならないのは、技術の問題ではなく身体に問題がある可能性があります。
技術を向上させようとしても、そもそもその技術を身につけることができる身体の状態ではないことが多いです。
柔軟性、筋力、バランス、姿勢などが整っていないということはよくあります。
そこで今回は身体の状態を知り、ゴルファーに必要なコンディショニングとトレーニングをTPI認定資格を有する藤田がお伝えします。


■講義編
ゴルファーに必要な身体作りやチェックポイントをお伝えします

■トレーニング編 レベル１
肩甲骨、体幹、股関節、足首のストレッチを中心とした可動域向上トレーニング

■トレーニング編 レベル２
レベル１より難易度が高い、肩甲骨、体幹、股関節のストレッチと筋力トレーニング
※棒を使用します。ゴルフクラブなど（ほうきなど長めの棒でも可）があればご用意下さい。

■トレーニング編 レベル３
全身の連動性を意識した身体操作系のトレーニングが中心