専門知識>>　★★☆

トレーニング難易度>>　★★☆

自律神経の重要性については、改めていうまでもないくらいに認識されてきています。
しかし、実際のアスリートのコンディショニングやハイパフォーマンスの前提作りとしての自律神経の整え方についてはまだまだ不明瞭な部分があるかと想います。
本セミナーでは、実際に自律神経測定を経て得られた知見を合わせながら捉え方と実践方法に分けてお伝えしていきます。

■捉え方
自律神経のバランスが重要だということは認識されていても、どちらかが高いとどちらかが低い。
このように捉えている方も多いと想います。
実際には両方高い状態や両方低い状態も存在します。
またそういった時にどのような症状が出現しどのような要因から影響が及ぼされていくのか。
このような点については現象の理解を深めるための座学を実施いたします。


■実践編
捉え方を元に、実際に自律神経のバランスを整えるための調整法やライフハック。
そして簡易的な評価法までお伝えいたします。
特にアスリートの現場において実践しやすい内容を中心に今回はお届けいたします。
自分自身の自律神経バランスによってどのようなコンディショニングが必要かを見定められようになっていける。そのような内容になっております。