現在、JARTAからの紹介で、フットサルのアグレミーナ浜松に所属する中村友亮選手のトレーニングサポートを担当していますので、ご報告させていただきます。
 
認定スポーツトレーナーの高島です。
 
中村選手は、身長154cmでスポーツ選手の中ではかなり小柄な選手です。周りとは体格差はありますが、スピードを武器としフットサル日本代表に選出されています。
 

サポート内容

１．コンディショニングサポート

練習や試合を通して出てきた身体の不調や違和感、痛みに対するケアを行うとともに、選手自身でケアが出きるように指導を行っています。
 

２．立位姿勢（１次姿勢）や歩行（２次姿勢）の改善

スポーツ動作は３次姿勢に当たります。よりハイパフォーマンスを目指すためには、その土台となる１次姿勢や２次姿勢をよりよいものにしていく必要があります。
介入当初、中村選手は１次姿勢のただ立つということに関しても、疲れやすい感じや力んで立っている感じを持っていました。

 

３．弛緩力・格定力・内的認識力を高めていく

余分な身体の力みなどは故障の原因となるだけでなく、パフォーマンスを落とす要因にもなります。接触プレーや武器であるスピードを活かすためにも重要なことです。

 
以上の３つを主体にし、トレーニングサポートを行っております。
 
約半年が経過する中で、１次姿勢・２次姿勢は変わってきました。第三者が見たときの変化だけでなく、中村選手自身も日常生活や練習、試合を通して変化を実感できるようになってきています。
 
今後は、さらにより良い状態に変化させていくだけでなく、中村選手自身が目指しているプレーへと近づけるようにサポートしていきます。
今後の中村選手の活躍をさらに期待していただきたいと思います。