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2014年12月28日
中村友亮選手(アグレミーナ浜松)のトレーニングサポートのご報告
現在、JARTAからの紹介で、フットサルのアグレミーナ浜松に所属する中村友亮選手のトレーニングサポートを担当していますので、ご報告させていただきます。
認定スポーツトレーナーの高島です。
中村選手は、身長154cmでスポーツ選手の中ではかなり小柄な選手です。周りとは体格差はありますが、スピードを武器としフットサル日本代表に選出されています。
サポート内容
1.コンディショニングサポート
練習や試合を通して出てきた身体の不調や違和感、痛みに対するケアを行うとともに、選手自身でケアが出きるように指導を行っています。
2.立位姿勢(1次姿勢)や歩行(2次姿勢)の改善
スポーツ動作は3次姿勢に当たります。よりハイパフォーマンスを目指すためには、その土台となる1次姿勢や2次姿勢をよりよいものにしていく必要があります。
介入当初、中村選手は1次姿勢のただ立つということに関しても、疲れやすい感じや力んで立っている感じを持っていました。
3.弛緩力・格定力・内的認識力を高めていく
余分な身体の力みなどは故障の原因となるだけでなく、パフォーマンスを落とす要因にもなります。接触プレーや武器であるスピードを活かすためにも重要なことです。
以上の3つを主体にし、トレーニングサポートを行っております。
約半年が経過する中で、1次姿勢・2次姿勢は変わってきました。第三者が見たときの変化だけでなく、中村選手自身も日常生活や練習、試合を通して変化を実感できるようになってきています。
今後は、さらにより良い状態に変化させていくだけでなく、中村選手自身が目指しているプレーへと近づけるようにサポートしていきます。
今後の中村選手の活躍をさらに期待していただきたいと思います。