カテゴリー: コンディショニング

バレー選手の腰痛を減らすために

バレー選手における腰痛の発生頻度はかなり高くなっています。 多くの選手が腰痛により思うようなプレーができなかったり、戦線を離脱したり、引退に追い込まれたりいています。   バレーでは、サーブやスパイク、レシーブ… もっと読む »

立甲を最速で効率よく手に入れる方法

JARTA代表中野崇が指導するプロ野球読売巨人の野上投手もトレーニングに取り入れている「立甲」を習得する方法とは?   ■立甲を習得するために 東海地方で活動するJARTA認定スポーツトレーナーの青木正典です。… もっと読む »

そのトレーニング、選手は続けてくれていますか?

トレーナーが選手に対し、トレーニングを提供する上で大事なことは何でしょうか? 根拠となる理論、言葉の選択、状態に応じたトレーニングレベル。 どれも必須な要素です。 しかし、どんなに素晴らしい理論、根拠のあるトレーニング。… もっと読む »

怪我は悪者か!?

スポーツにおいて一般的には怪我はつきものだ。 そう考えられているという大前提でお伝えしたいことがあります。   怪我とは常にアスリートにとって悪者なのだろうか?

身体を磨きたければ『歯』を磨け!

「何気ない日常の動作もトレーニングに結び付ける」 (ACより引用 https://www.photo-ac.com/) 言うのは簡単ですが中々難しいことです。