コンディショニング

2019年07月04日

文：伊東尚孝様々な競技で重要なファクターとなっているもの。それが「重心操作」です。高重心が有利なサッカーやバスケット、低重心が有利になる柔道や相撲など、競技の特性によっても重心のコントロ… もっと読む »

2019年07月01日

文：岩渕翔一どんな世界でも、革新的なだとか、新しいとか、これまでにないとか、そういった類の理論やコンテンツを目にすることがある。トレーニング理論もそうで、色々な手段や方法が溢れているのが現状で、それは現… もっと読む »

2019年06月27日

文：赤山僚輔スポーツを継続的に行なっている人にとって、日頃の身体のケアの重要性は言うまでもないだろう。私自身も選手たちにセルフケアを丁寧に実施するように指導することは、まだまだある。 &n… もっと読む »

2019年06月20日

文：岡元祐樹「ヒラメ筋を単独で痛めることがあるんだ」そんな経験をしました。フットサルをしていたら、ふくらはぎに痛みが走ったのです。膝関節を伸展し… もっと読む »

2019年06月06日

文：谷口祐樹日本のスポーツの練習時間は種目によっても多少違いはありますが、世界と比べて長い傾向にあるといわれています。なぜ長いのか、それには理由もありメリットもデメリットも確実に存在しています。今回は… もっと読む »

2019年06月03日

文：岩渕翔一６月に入りいよいよ暑くなってきました。それと同時に、学生アスリートにとって最もアツい夏が今年もまた始まります。すでにインターハイ予選は各競技で始まっています。誰もが自分のベストのパフォーマ… もっと読む »

2019年06月02日

文：伊東尚孝「私は毎日300以上のルーティンを行っています。」皆さんはこの言葉を耳にして、どう思いますか。私は正直、… もっと読む »

2019年05月30日

文：岩渕翔一成長するためや学びを深めるためには、インプットとアウトプットの両方が必要であることは周知の事実かと思います。こちらは有名な「ラーニングピラミッド」というアメリカ国立研究所が発表したもので、学習方法と平均学… もっと読む »

2019年05月26日

文：高島公平バレー選手で肩を痛めている人、肩の障害を予防したい人、サーブやスパイクの威力を高めたい人やレシーブが上手くなりたい人向けのトレーニングを紹介します。バレー選手では、肩の調子を悪… もっと読む »

2019年05月19日

文：赤山僚輔「いてっ！」あなたは朝起きて歩き出そうと踵を床に着いた瞬間に痛みが走ったことはないでしょうか。私自身はアキレス腱を断… もっと読む »

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