カテゴリー: コンディショニング

寝起きに疲れが残っていませんか?

文:赤山僚輔   身体の使い方が悪いわけでも、オーバーユースになっているわけでもない。 しかし慢性痛が長期化している。   そんな中高校生への今回は大事な観点になります。   赤山は慢性痛が… もっと読む »

成長痛だから仕方ないって誰が決めた!?

文:赤山僚輔   突然ですが、この写真の膝は赤山の膝です。 私は左右ともにオスグッド・シュラッター病で中学時代に悩み、その後遺症としての変形が今も残ります。 今は痛みこそありませんが、硬い場所では正座ができない… もっと読む »

ストレッチの時間がないと嘆くあなたへ/後編

  文:赤山僚輔 今回は前回のブログの続き記事なります。 前回の内容は以下よりご参照ください。 ストレッチの時間がないと嘆くあなたへ/前編 前回はストレッチの時間がなかなかとれないような方々に対して、硬さを改善… もっと読む »

立ち止まり振り返る時間を

文:赤山僚輔   突然ですが、皆様さまは、学生時代に部日誌のようなノートや日記をつけていた経験はありますか?   サッカーノートや野球ノートのようなものです。   指導者やチームの方針で継続… もっと読む »

囚われないという捉え方

文:赤山僚輔   『手段に囚われない』 これはJARTAが創設当初から、一貫してお伝えしている考え方になります。   今回は改めてこの”囚われない”という捉え方について共有したいと想います… もっと読む »