早くしゃがめると、早く速いサッカー選手になれる!

一般的に「速いサッカー選手」というと、スピードがある、瞬発力があるなどと表現することが多いです。おのずと必要となってくる要素は筋力、あるいは収縮力という考えになりがちですが、が、それ以外に非常に重要な要素があります。

それは「弛緩力」です。

 

北海道で活動しています、認定講師の石垣大輔です。

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3分間で結果を出す

テニス競技においてメディカルタイムアウト(以下MTO)という制度があります。

 

MTOでは、競技者が怪我や体調不良をきたしたとき、チェアアンパイアを通してトレーナーの処置を要求することができます。

トレーナーは選手に対して初期評価を行い、必要と判断すればコート内で1回につき3分間のメディカルタイムアウトをとり、治療または手当てを行います。

 

観客の注目も浴びるコート内で、3分間以内に結果を出すためにはどうすればいいのでしょうか?

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