選手の自信と自己肯定感を高める！
実践トレーニング方法
専門知識>> ★☆☆
講師：石津 貴代
石津貴代が開催しているセミナーコースの詳細は こちらから
株式会社リエート 代表取締役社長
ON+OFFメンタルトレーニング協会 代表
・メンタルトレーナー
・上級心理カウンセラー
・JADP認定心理カウンセラー
料金
4,620円（税込）
内容詳細
あなたがサポートする選手やクライアントに、
「自信と自己肯定感」を持たせる方法を学びませんか？
多くのアスリートが抱える問題、
・自信を持て！と言われても、どうやって持てばいいかわからない
・自分より強い相手との試合では自信を持てない
・人と比べて自信をなくしてしまう
メンタルトレーナーとして日々アスリートと接していると、このような声をよく耳にします。
やみくもに「自信を持って！大丈夫！」と言葉をかけても選手たちは自信を持つことは出来ません。
自信をつけるには、理論と実践に基づいた「適切なトレーニング方法」があります。
メンタル面のケアがパフォーマンス向上に与える影響は、 身体的なトレーニングと同等に重要です。
継続して自信をつけるためのトレーニングを行うことで 多くの選手たちは3か月ほどで効果を体感しています。
また、選手に関わるトレーナーや指導者も自分に自信や自己肯定感を持ち、 安定したメンタルの状態で関わることが大切です。
このワークアウトでは「自信がある人・ない人の違い」の解説、 実際に自信や自己肯定感高めるためのトレーニング方法をわかりやすくお伝えします。
＜内容＞
１：自信と自己肯定感の違いとは？
２：自信がないことで起こる多くのデメリットとは？
３：自信がある人、ない人の思考の違いとは？
４：自信をなくす５つのＮＧ習慣とは？
５：実践！自信をつけるトレーニング術