中野崇のJARTA式身体づくり
専専門知識>> ★☆☆
トレーニング難易度>> ★★☆
講師：中野 崇
株式会社JARTA international 代表取締役
JARTA 代表
JARTAピークパフォーマンスカレッジ 学長
理学療法士／小学校教員／特別支援学校教員
APF（Accademia Preparatori Fisici）
SOCIO ONORATO
■著書
最強の身体能力／プロが学ぶ脱力スキル（かんき出版）
最強の回復能力／プロが学ぶリカバリースキル（かんき出版）
ハイ・パフォーマンス理論（晶文社）
40代からの脱力トレーニング（大和書房）
最強の身体操作／プロが学ぶ連動スキル（かんき出版）
料金
肩編
7,150円（税込）
肩甲骨編
7,150円（税込）
背骨・肋骨編
7,150円（税込）
胸のつくり方編
7,150円（税込）
肚のつくり方編
7,150円（税込）
みぞおちのつくり方編
7,150円（税込）
視聴期間：胸のつくり方編｜1/17-23
視聴期間：肚のつくり方編｜1/24-30
内容詳細
JARTA式身体づくりとは、血流や関節の適合性などの『身体環境の改善』と『身体操作トレーニング』を組み合わせて行うことでより効率よくパフォーマンスを向上させるための鍛錬様式です。
身体は単に筋肉や関節だけで構成されているわけではなく、皮膚、筋膜、経絡など、さまざまな要素が複雑に絡み合いながら成り立っています。
さらに、各部位は単体で機能するのではなく、全身のあらゆる部位からの影響を受けています。
そのため、身体の状態＝身体環境が整っていない状態で筋力や柔軟性を高めても、パフォーマンスや可動性の向上は限定的であり、怪我のリスクも高まります。
単なるストレッチやマッサージでは捉えきれない、構造的なつながりや組織間の影響を理解することが不可欠です。
このワークアウトでは、各部位ごとに自己調整を行い身体環境を整える方法を学びます。
その上で、各部位の動きと全身の連動をさらに研ぎ澄ますための身体操作トレーニングを実施することで、効率的かつ安全に身体の可能性を引き出すことを目指します。
＜＜こんな方におすすめ＞＞
筋力や柔軟性を向上してもなかなかパフォーマンスが上がらない
該当部位の怪我を繰り返してしまう