サッカー軸脚操作トレーニング

中野崇の
サッカー軸脚操作トレーニング

専門知識>>　★☆☆
トレーニング難易度>>　★★☆

講師：中野 崇

料金

■講義編
9,020円（税込）

■トレーニング編
6,270円（税込）

■セット価格
15,290円   ⇨   13,761円（税込）10%OFF

内容詳細

サッカーは片脚立ちでの動作が非常に多く、時間的にも動作的にも、その質がパフォーマンスに与える影響は他競技と比べても極めて大きい競技です。ただし、単に片脚で安定して立てることと、サッカーの動きの中で片脚を使いこなせることはまったく別物です。

サッカー軸脚操作トレーニング では、片脚操作を動作の中で機能させるために必要なメカニズムと、そのための具体的なトレーニングを解説・実践します。軸脚操作が高まることで、トラップ時に軸脚でボールのエネルギーを吸収でき、ボールコントロールが向上します。また、トラップからシュートなどの動作が一連でつながり、余分な動作が省略されます。さらに、全身の傾きを素早く作れるようになり、動き出しのスピードも向上します。加えて、軸脚の作用によるカウンターが生まれ、力まずに強いキックを打つことが可能になります。

片脚立ちは筋力だけで成立させる姿勢ではありません。筋力に頼るほど、身体への負担は大きくなります。動き出しを考えても、片脚立ちから両脚立ちと同等、あるいはそれ以上にスムーズに動けなければ、サッカーにおけるスピードは高まりません。サッカーは本質的に「片脚立ちの競技」です。
そして、この軸脚操作を成立させるために不可欠なのが上半身の操作です。片脚で高い身体操作を行うには、上半身の協力が欠かせません。中野崇が早くからサッカーにおける上半身操作の重要性を発信してきた意図も、すべてこの軸脚操作にあります。
サッカーでは上半身が重要であり、上半身は軸脚操作のために重要なのです。
理解をさらに深めるために、「（オンライン）サッカー上半身操作｜講義編」もあわせての受講をおすすめします。


■講義編
サッカーにおける軸脚操作のロジック、上半身操作との関係、その重要性を解説します。

選手の動画も用いながら、軸脚操作が具体的にどのようなパターンで使われているのかをご紹介します。


■トレーニング編

ワークアウト形式でサッカー軸脚トレーニングを実施します。


サッカーにおける軸脚操作を習得するためのトレーニングをご紹介します。


※どちらか一方の受講も可能ですが、トレーニング編の説明では講義編での理解を前提とする部分も多く含まれるため、両セミナーの受講を推奨いたします。


<こんな方におすすめ>

トラップで身体や脚を柔らかく使おうとするが、上手くいかない
もっとトラップの能力を上げたい


トラップから動き出しの間を限界まで減らしたい


シュート力を上げたい


相手に分かりにくい動きを習得したい


方向転換のスピードをワンテンポ上げたい


守備での対応力を上げたい


ボディバランスを上げたい


シュートのための一瞬のスペースを作れる能力を身につけたい