HOME GYM PROGRAM
１ヶ月単位で取り組む
トレーニングをJARTAが設計
毎月更新されるプログラムに沿ってトレーニングができるシステムです。
JARTAが構成したトレーニングプログラム（8〜9種類）が1ヶ月に1本ずつ、12ヶ月分配信されます。
1ヶ月間、この動画内の指示に従ってトレーニングに取り組んでください。
プログラムの難易度および強度は徐々にレベルアップしていくため、
毎月のメニューをしっかりこなしていくことで着実に身体操作能力が向上していきます。
※前月のプログラムは見られなくなります。
※プランはOnline Training Program「ベーストレーニング」・「リカバリー」・「体幹トレーニング」・
「パフォーマンスストレッチ」から厳選し作成しています。
特徴
柔軟性＆強化プログラム
毎月８−９種類
柔軟性・強化それぞれの要素でバランスよく構成されたプログラムが毎月配信されます。
効率よく身体が変化する組み合わせまで設計してお届けしています。
段階的に
難易度アップ
難易度は徐々に上がっていきます。プログラムに集中して取り組むことで自然と身体能力が向上していきます。
全ての競技に適正あり
トレーニングの質を向上
身体構造の観点から動きの根幹部分の操作性や強度を向上させる身体操作トレーニングなので、全ての競技に適性があります。
現在すでに導入されているトレーニングの質を向上することが可能です。
小学校の高学年から
実施可能
JARTAの身体操作トレーニングは、なるべく早い段階からの導入を推奨しております。言葉への認識や競技への関心が高まってくる小学校高学年あたりからの導入をお勧めいたします。
毎日or週に２-３セット
基本は各メニューを1分ずつ×2〜3セット
回数ではなく時間単位での実施を推奨しています。
鏡や自撮りで動きを確認
モデルとの違い・余分な力みをチェック。
Key Points
スロー動作も使う
普段よりゆっくり動くことによる発見は多いはず。
力みや重心位置に意識を向けてみてください。
呼吸を丁寧に
呼吸は気づかぬうちに浅くなってしまいます。
常に深い呼吸ができる状態をキープしましょう。
料金
サブスクリプション
6,050/月々（税込）
＊途中解約可能、オンラインで簡単に退会（文末の「キャンセルについて」参照）
＊1ヶ月毎の自動更新（毎月25日に自動決済）
一括払い
60,500円 / 一括（税込）（1ヶ月分割引）
＊途中退会・返金不可
お支払い方法
サブスクリプション
クレジットカード（VISA, Master, Amex, JCB, DinnersClub, DISCOVER)
一括払い
クレジットカードもしくは銀行振込
キャンセルについて
サブスクリプション
途中解約可能
※途中解約をされて再度お申込みいただく場合は、トレーニングプログラム＃1からのスタートとなりますのでご注意ください。
【解約手続き】
20日まで →当月末で解約
21日以降 →翌月末で解約
一括払い
購入後のお客様のご都合によるキャンセルはお受けできません。
お申し込み期間
前月1日〜20日正午12時までのお申し込み → 翌月から講義視聴スタート
受付期間は毎月1日〜20日正午までです。
注意事項
（必ずお読みください）
・本プランは、契約者に月額料金をお支払い頂くことで、株式会社JARTA international
（以下、当社とします）のピックアップした動画を、1ヶ月にわたり視聴できるものです。
次月以降は、レベルアップした内容の動画を視聴できるようになります
（当月の動画は視聴できなくなります）。
・料金プランについては、販売ページに記載のとおりです。
・本プランに基づき配信される動画の視聴は、購入者のみ認めます。
・本プランに基づき配信される動画の著作権は、すべて当社に帰属します。
・契約者の通信環境に基づく問題の発生等について、当社では責任を負いません。
・配信される動画について、以下の行為を禁止します。
１）配信される動画の撮影・複製
２）配信された動画及びこれを撮影・複製した動画を第三者に配信、提供する行為
３）その他、本プランの趣旨に違反する行為
・配信された動画に基づくトレーニングは、契約者自身による体調管理に基づき自己責任で
実施して頂くものであり、配信された動画に基づくトレーニングを実施されることで生じる
傷害等について当社は責任を負いません。
・契約者が月の途中で解約しても、当社は当月分の利用料を返金しません。
・本プランについて、予告なく料金の改訂や配信の休止を行う場合があります。
・本定めが守られない場合、当社は、契約者の視聴を制限することがあります。
・本定めが守られず当社に損害が発生した場合、生じた損害を賠償して頂きます。