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10月21日にJARTAスポーツ栄養セミナーが開催されました。 参加者は、トレーナーや医療従事者、管理栄養士、調理師、一般社会人、保護者の方と様々な経歴の方50名に参加していただけました。   今回のセミナーは… もっと読む »

  こんにちは。公認スポーツ栄養士/管理栄養士の片山真子です。   アスリートの食事について、重要なポイントは、量とバランスとタイミングだと考えています。いつ、何を、どれくらい、食べるかです。 &nb… もっと読む »