Workout

workoutは通常のセミナーとは異なり、短い時間でJARTA概念に触れたり、セミナー受講者の復習や実践練習の場として、各地で開催しております。 手技やトレーニングは一回のセミナーで習得することは非常に難しいのが現状です。 日々の鍛錬の場としてもご利用してもらいたいと思っております。 workoutの内容によってオープン参加とセミナー受講者のみの参加があります。 各地の内容を認確の上、お申込みください。
ワークアウト受講について
・JARTAセミナーへの参加歴がなくても受講可能です
・受講料は当日会場にて受付致します

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JARTA WorkOut in 札幌

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 東京

~体幹トレーニングの質を高める!~
体幹トレーニングと聞くとどの様なイメージがありますか?

体幹とは頭部と四肢を除く胴体部分のことを言いますが、一般的な説明ではインナーユニットと呼ばれる横隔膜・多裂筋・腹横筋・骨盤底筋群を指すことが多いです。またトレーニングといえばブレない、固める、そんなイメージがあるのではないでしょうか?

上記の要素は数ある体幹機能の中の1つに過ぎません。

体幹は骨、内臓、筋肉、神経系など様々な要素で構成されています。

スポーツにおいて体幹の役割は、
・外力をガードする、押し返す
・受けた外力をいなす
・中枢から抹消への力を伝達させる
・精神的、肉体的緊張(自律神経)
・空中でのボディコントロール

など様々な役割があります。

果たして固める1要素のトレーニング方法でこれらがまかなえるでしょうか?

今回のWorkOutでは関節、筋、内臓、自律神経の話しを交えながらスポーツにおける必要な体幹機能についての話し、トレーニングを行っていきたいと思います。
<内容>
講義
・JARTAコンセプト(身体の質)
・スポーツにおける体幹機能とは
実技
・Active mobility
拘束性体幹の解放
肋骨 脊柱 内臓 肩甲骨 骨盤

・mobility + stability
柔軟性とバランスの両立
・Movement training

2019年6月30日(日)10:00〜12:00(受付:9:40〜)
すみだパークプレイス
住所:〒130-0003 東京都墨田区横川 1-1-10
最寄り駅
○JR総武線 錦糸町駅北口より徒歩15分
○都営浅草線 本所吾妻橋駅A2出口より徒歩13分
○東武伊勢崎線 とうきょうスカイツリー駅正面口改札より徒歩12分
○押上駅 半蔵門線、東武線B2出口より徒歩15分
都営浅草線、京成線A2出口より徒歩14分

講師   萩潤也
理学療法士
JARTA認定SSトレーナー兼認定講師
ホグレル モーションセラピスト

~主なサポート活動~
プロサッカー選手、男子高校サッカーチーム、プロ・アマチュア格闘家、プロ競輪選手 など
受講料 2,000円
(JARTAセミナーへの参加歴がなくても受講可能です)
※当日会場にて受付致します


JARTA Work Out in 名古屋

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 大阪

<胸郭の運動機能評価と呼吸コンディショニング>
呼吸コンディショニングや呼吸機能評価は呼吸器疾患があるなしに関わらず必要なアプローチ法です。
理由は至ってシンプル。人は生きてる限り呼吸をしているからです。
例えば痛みがあったり精神的に緊張していると呼吸は浅く早くなります。呼吸機能が生理的でないと身体全体の恒常性は保つことができません。呼吸は呼吸中枢により自律的に調整されている一方、深呼吸をしたりと随意的変化をもたらすことのできる唯一の身体機能です。このように呼吸をみるということは全身をみるということです。
トレーナーであれセラピストであれ人の身体に関わるのなら「呼吸」をみれることは必ず必要になります。
日々のトレーニングやアプローチに呼吸コンディショニングを取り入れることで、
・姿勢保持機構が改善する
・緊張など精神状態のコントロールができる
・自律神経症状が改善する
・中枢性運動麻痺症状が改善する
・疼痛緩和
・リカバリー能力の向上
・スポーツパフォーマンスの向上
などが期待できます。
今回は呼吸と胸郭に焦点をあててワークアウトを開催します。

2019年5月26日(日)16:30〜18:30(受付:16:15〜)
かなえるリンク研修室
大阪市西区南堀江1-16-15名城ビル6階C号室
講師   岩渕翔一
受講料  3,000円

 

JARTA サッカーWorkOut in 大阪

なぜそのトレーニングをするのか?
競技の動作分析からトレーニングにつなげるための思考やトッププレーヤーの身体操作を分析し、パフォーマンスにつながるトレーニングを中心に行います。

<講習内容>
・トッププレーヤーの動作分析方法
・パフォーマンスアップを目的としたトレーニング(トレーニングの成り立ち、どういったパフォーマンスにつながるのか)

2019年6月28日(金)19:00~20:30まで(受付:18:45〜)
会場現在調整中
講師   和泉彰宏
受講料  2,000円

 

JARTA WorkOut in 滋賀

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 高松

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 福岡

※現在日程調整中