Workout

workoutは通常のセミナーとは異なり、短い時間でJARTA概念に触れたり、セミナー受講者の復習や実践練習の場として、各地で開催しております。 手技やトレーニングは一回のセミナーで習得することは非常に難しいのが現状です。 日々の鍛錬の場としてもご利用してもらいたいと思っております。 workoutの内容によってオープン参加とセミナー受講者のみの参加があります。 各地の内容を認確の上、お申込みください。
ワークアウト受講について
・JARTAセミナーへの参加歴がなくても受講可能です
・受講料は当日会場にて受付致します


JARTA WorkOut in 札幌

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 盛岡 トレーニング鍛錬

JARTAで紹介しているトレーニングの中から3つをピックアップして鍛練していきます。スポーツ現場に出ている方はもちろん、運動を構築する土台となるトレーニングになりますのでセラピストであれば普段の臨床に活かせる内容となっております。また、実際に選手へどのような形で指導しているのかを交えながら解説していきます。
〈前回のトレーニング項目の復習〉
1、立甲
2、コモドドラゴン
3、スパイラルパンチ
以上を踏まえてのアシストトレーニングの鍛錬を実施していただきます。
2019年10月25日(金)18:30~20:00(受付:18:00~)
ビッグルーフ滝沢
講師   米沢康平
受講料  2,000円
※当日会場にて受付致します


JARTA WorkOut in 東京 投球障害から選手を守れ!実技編

今回のワークアウトでは、JARTA投手セミナーの後に
「投球障害に対するコンディショニング・トレーニング」をテーマに行います。

(投手セミナーについてはこちらから)

・JARTAで学んだトレーニング論

・エビデンスベースの考え方と対処法

・日々の臨床で得られた知見

これらを融合させながら、具体的な考え方と方法論をお伝えしていきます。

<内容>
①肩・肘の疼痛評価

どのようなストレスが痛みや違和感の原因になるのか、
複数のテストを用いて評価します。

②肩甲帯・体幹・股関節の機能評価

各部位の機能を大雑把に判定するスクリーニングの後、
アプローチポイントを決定するための詳細な評価を行います。

③身体機能改善に向けたトレーニング・コンディショニング

評価に応じたトレーニング・コンディショニング方法をお伝えします。

④投球動作のチェックポイントと改善に向けた身体操作トレーニング

投球動作の基本的な仕組みと、
選手のレベルに応じたチェックポイントをお伝えした後、
投球動作に直結するような動作練習方法をご紹介します。

2019年12月14日(土)16:30〜18:00(受付:16:15〜)
東京大学医科学研究所

講師   岩渕翔一
受講料
一般受講者   5,000円
JARTA投手セミナー受講者 3,000円
※当日会場にて受付致します


JARTA WorkOut in 名古屋

※現在日程調整中

JARTA WorkOut in 刈谷 体幹workout 東海

~体幹トレーニングの質を高める!~
体幹とは頭部と四肢を除く胴体部分のことをいいます。
一般的に体幹というと、インナーユニットと呼ばれる横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤嚏筋群を指すことが多いく、トレーニングといえばブレない、固める、そんなイメージがあるのではないでしょうか?


(アプリVisible Bodyより引用)

上記の要素は数ある体幹機能の中の1つに過ぎません。
体幹は骨、内臓、筋肉、神経系など様々な要素で構成されています。
スポーツにおいて体幹の役割は、
・外力をガードする、押し返す
・受けた外力をいなす
・中枢から抹消への力を伝達させる
・精神的、肉体的緊張(自律神経)
・空中でのボディコントロール
など様々な役割があります。
果たして固める1要素のトレーニング方法でこれらがまかなえるでしょうか?

今回のワークアウトでは関節、筋、内臓、自律神経の話しを交えながらスポーツにおける必要な体幹機能についての話し、トレーニングを行っていきたいと思います。
<内容>
講義
・JARTAコンセプト(身体の質)
・スポーツにおける体幹機能とは
実技
・active mobility
拘束性体幹の解放
肋骨 脊柱 内臓 肩甲骨 骨盤
・mobility + stability
柔軟性とバランスの両立
2019年11月23日(土)16:30〜17:45(受付:16:15〜)
中央生涯学習センター
講師   能城裕哉
受講料 2,000円
※当日会場にて受付致します


JARTA WorkOut in 大阪 投球障害から選手を守れ!実技編

今回のワークアウトでは、JARTA投手セミナーの後に
「投球障害に対するコンディショニング・トレーニング」をテーマに行います。

(投手セミナーについてはこちらから)

大阪で講師を務める山内は、
普段整形外科クリニックに勤務しており、
投球障害で来院する選手を見る機会を多く頂いております。
また、大学院時代は投球障害に関する研究を行っておりました。

・JARTAで学んだトレーニング論

・エビデンスベースの考え方と対処法

・日々の臨床で得られた知見

これらを融合させながら、具体的な考え方と方法論をお伝えしていきます。

<内容>
①肩・肘の疼痛評価

どのようなストレスが痛みや違和感の原因になるのか、
複数のテストを用いて評価します。

②肩甲帯・体幹・股関節の機能評価

各部位の機能を大雑把に判定するスクリーニングの後、
アプローチポイントを決定するための詳細な評価を行います。

③身体機能改善に向けたトレーニング・コンディショニング

評価に応じたトレーニング・コンディショニング方法をお伝えします。

④投球動作のチェックポイントと改善に向けた身体操作トレーニング

投球動作の基本的な仕組みと、
選手のレベルに応じたチェックポイントをお伝えした後、
投球動作に直結するような動作練習方法をご紹介します。

2019年12月8日(日)16:30〜18:00(受付:16:15〜)
RTCビル ニコニコカルチャースタジオ

講師   山内大士
受講料
一般受講者   5,000円
JARTA投手セミナー受講者 3,000円
※当日会場にて受付致します

JARTA WorkOut in 神戸

※現在日程調整中

JARTA WorkOut in 滋賀

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 高松

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 福岡 投手フィールディングトレーニング

※現在日程調整中