筋膜との対話 ~コアで支える姿勢と動き~

「力みすぎてもダメ」、「抜きすぎてもダメ」、身体の「コア」の感覚を身につけて、それ を人に伝えるのは時に難しいことがあります。 本来「コア」は重力下で自然に働くもので、特定の筋肉をコントロールするという発想では 限界があ … 続きを読む 筋膜との対話 ~コアで支える姿勢と動き~