月別: 2020年5月

皮膚にもセルフケアを

文:岡元祐樹     今回は『皮膚』について書いていこうと思います。   スポーツにおいて、動きを構成する要素として重要視されるのが関節や筋肉です。   しかし人間の身体を覆ってい… もっと読む »

入念なスモールステップで負荷設定を

文:赤山僚輔   緊急事態宣言期間中、皆様はどのように過ごされていましたか?   毎日のように部活動をしていた生活、チームでの練習やトレーニングが当たり前だった生活から 大きな変革を余儀なくされたこの… もっと読む »

”植わったもの”と”動くもの”

文:赤山僚輔   皆様は自分が動物っぽいなーと感じる瞬間はありますか? 例えば本能のままに異性を追いかけてしまったり。   あるいは自分が植物っぽいなーと感じる瞬間はありますか? 「うわー、いま自分、… もっと読む »

ライバルの7倍早く成長するために

文:平山鷹也 目次 ・絶対に負けたくない相手 ・時間は平等で不平等 ・練習外の時間は練習時間の7倍もある ・全てはパフォーマンスアップのために   絶対に負けたくない相手 あの選手には負けたくない、あのチームに… もっと読む »