月別: 2019年6月

ストレッチはさらに奥まで

  文:岡元祐樹     「ヒラメ筋を単独で痛めることがあるんだ」   そんな経験をしました。フットサルをしていたら、ふくらはぎに痛みが走ったのです。   膝関節を伸展し… もっと読む »

練習前に選手が行うべき準備とは

文:志田伊史 私は「αプラス」という小学生向けかけっこ教室を主宰しています。当教室では、かけっこ練習開始前の時間を重要視しています。   これが練習開始10分前の状態です。まだ練習開始前ですが、個々に集まりそれ… もっと読む »

「チーム」は「生き物」だから

文:真木伸一   トレーナーとして選手と関わり、選手を良い方向へ導く。 始めた動機は人によって様々ですが、スポーツに関わるトレーナーの全ての目的は、ここに集約されると思います。   そのために多くの準… もっと読む »

練習時間を長くかける理由

文:谷口祐樹   日本のスポーツの練習時間は種目によっても多少違いはありますが、世界と比べて長い傾向にあるといわれています。 なぜ長いのか、それには理由もありメリットもデメリットも確実に存在しています。 今回は… もっと読む »

脚が攣る(筋痙攣)ことがある投手へ

文:岩渕翔一 6月に入りいよいよ暑くなってきました。それと同時に、学生アスリートにとって最もアツい夏が今年もまた始まります。 すでにインターハイ予選は各競技で始まっています。   誰もが自分のベストのパフォーマ… もっと読む »