カテゴリー: トレーニング

文：岩渕翔一   JARTAは身体操作系トレーニングがメインで筋力トレーニングをあまり行わないと言われたり。 選手やチームのためという目的は変わらないはずなのに、それぞれのメソッドを主張してトレーナー同士が縄張… もっと読む »

文：岩渕翔一   アスリートであればトレーニングの目的はその競技が上手くなることであり、その競技で勝てるようになるためです。 またそれに加えて痛みの改善や障害予防の目的もあるでしょう。つまり、アスリートにとって… もっと読む »

文：福原良太   「選手に自主トレを指導したけど、なかなか継続・定着してもらうのが難しい」と感じているトレーナーも多いはずです。   そんなときにもしもこんな思いが頭の中をよぎってしまっていたら要注意… もっと読む »

  文：岡元祐樹   「パントキックがイメージ通りに蹴れない」   サッカーにおいてゴールキーパーというのは、失点を防ぐことが主な仕事となります。 しかし戦術の進化によって、ゴールキーパーも… もっと読む »

  文：岩渕翔一   昨今では、あまりにも当たり前すぎてあまり考える機会がないのかもしれない。 なぜアスリートはトレーニングをするのか？ ・競技がうまく強くなりたいのだから競技の練習ばかりしたほうが効… もっと読む »

文：萩　潤也 常人では体現できないようなスピード、パワー、バランス等を駆使したプレーを行うことができるトップアスリートは一般の方と比べて何が違うのでしょうか？ 筋力、柔軟性、感覚、判断力、、、etc ハイパフォーマンスを… もっと読む »

文：岩渕翔一   今回の記事はトレーナーや指導者に向けた記事です。選手を指導する際に抽象的な表現を使うことは非常に多いと思います。 丹田、軸をつくる、タメがある、壁をつくる、ブレーキ筋、アクセル筋、前モモ、裏モ… もっと読む »

文責：岡元祐樹   サッカーの試合で”トラップ”を見ていると「軸足をあえて浮かしている場面がある」ことが観察できます。 軸足をつけたままの”トラップ”とどのような… もっと読む »

文：岩渕 翔一   脱力することがスポーツに重要であることは多方面で聞かれるようになりました。一方、なぜ重要なのか？という核心的な部分においては未だ、抽象的な解説が多いようにも感じます。 ・脱力している方が筋出… もっと読む »