文：岡元祐樹 「基礎的なトレーニングから始めていこう」 チームにおいて集団のトレーニング指導を開始していく際、そのように考えるスポーツトレーナー(以下トレーナー)は多いと思います… もっと読む »
基礎ってどこから？
カテゴリー: トレーニング
広い視野と生活習慣
文：岡元祐樹 あるマンションのエントランスで、ゲームに夢中になっている少年たちを見かけました。 最近ではあまり珍しい光景ではありませんが、筆者は子供たちの服装に違和感を覚えました… もっと読む »
サッカーのドリブルで予備動作を少なくするためのコツ
文：福原良太 サッカーのドリブルでディフェンスを抜くためのコツとして、色々なことが言われています。 ・ボールコントロール ・上半身の操作 ・相手との間合いや角度の取り方 ・スピー… もっと読む »
意識再考2 -意識強化とは-
文：岩渕翔一 前回 ・スポーツにおける「意識する」ことは脳内身体表現を強化することを「意識した」プログラムが必要であるということ。 ・意識を顕在化することが身体パフォーマンスに直結する脳内身体表現をアップデートしていくに… もっと読む »
投球動作に必須ー2種類の体幹回旋機能
文：山内大士 今回は体幹回旋機能と投球動作の関係性を解説し、投球に必要な体幹機能を実際に高める方法をご紹介します。 身体を閉じるような回旋と身体を開くような回旋 &… もっと読む »
努力を結果につなげるためのトレーニング
文：伊東尚孝 トレーナーが選手と関わる上で重要な事とは何か。 その一つに、選手の努力の方向性を正しく導くことが挙げられます。 どんなに優れたトレーニングであっても、目の前の選手に適していなければその努力はパ… もっと読む »
意識再考 −序章−
文：岩渕翔一 「意識する」 スポーツでよく耳にする言葉だ。 しかもその言葉の汎用性は高い。 ある時には、「下腹部に力を入れるよう意識しろ！」と身体の部位を意識させることがあったかと思えば、「滑らかに動けるよう意識しろ！」… もっと読む »
コントロール向上の鍵
文：岩渕翔一 全ての投手にとって球速とコントロールは投球の生命線になるといっていいでしょう。 その２つがあってこそその先にある変化球や配球が生きてきます。トレーナーにとっても球速とコントロールは最も基礎的で… もっと読む »
世代別―投球障害要因まとめ
文：山内大士 これまでにも投球障害の原因となる要素として、「投球数」「肩関節」「肩甲骨機能」「投球フォーム」についてお話してきました。 参照；https://jarta.jp/category… もっと読む »
投手のパフォーマンスアップに必要な練習とは
文：山内大士 関西で活動する山内です。 今回は投手がパフォーマンスを高めていくために必要な練習についてお伝えしていきます。 一昔前の野球界における投手の練習といえば、「投げ込み」「走り込み」が主流でした。し… もっと読む »