カテゴリー: トレーニング

患部外トレーニングでも患部に影響する

文:平山鷹也   「患部外トレーニング」   怪我をしたことがある選手なら必ず聞いたことがあるこの言葉。   膝や股関節を痛めたときに体幹や上半身の筋トレをしたり、 逆に肩や肘などを痛めたと… もっと読む »

チームにとっての休憩時間とは?

文:岡元祐樹   スポーツトレーナーとして様々な競技やチームをサポートしていると、それぞれに違いを感じることがある。   その違いの中の1つに『休憩時間の過ごし方』というのがある。   フィ… もっと読む »

選手が本当に必要とするトレーニング

  文:伊東尚孝     東京オリンピックまで1年となり、世界トップクラスの選手を間近で見るチャンスが近づいてきました。 世界一を目指して繰り広げられるパフォーマンスは、感動すら覚えます。 … もっと読む »

トレーニング効果をより高めていくために

文:山田 東秀   日々、パフォーマンスアップのため、トレーニングをはじめとして様々なことに取り組んでいる人にとっては、その効果を高めるために必要なことを毎日意識的に実践するなど、パフォーマンスアップに必要と言… もっと読む »

まずは身体で感じることから

  文:高橋 佑侍     中学生に対し、どんな言葉を使ってトレーニング指導をしたらいいか悩みませんか? 私は最初悩みました。 精一杯説明して、理解してもらおうとしていました。  … もっと読む »