カテゴリー: トレーニング

最初の一歩を速くする秘密

バスケットボールでもサッカーでもなんでも、スポーツにおいて「最初の一歩」はとても重要な意味を持ちます。

JARTA統合化トレーニングの導入

下級生時代に活躍していた選手が、学年が上がっても思ったような活躍ができないというケースを見たことはありませんか?

怪我の功名とは何かを感じた瞬間

「怪我してよかった」 心の底からそう思える瞬間なんてあるのでしょうか?私はあります。   そしてこの夏、そう言ってもらえる嬉しい場面に直面したのでお伝えさせていただきます。

ローテーターカフトレーニングと立甲

肩関節のトレーニングで有名なローテーターカフトレーニング。 私自身肩関節を壊して、ひたすらトレーニングをしたことがありますが、著明な効果はありませんでした。

スポーツにおける動き出しを速くしたい

スポーツ選手の中には「動き出しを速くしたい」と思っている方は多いのではないでしょうか。 今回は「動き出しが速くなり、下半身の柔軟性も向上する身体の使い方」についてお伝えします。

ゴールキーパーに必要なトレーニングは?

ゴールキーパーのトレーニングで悩んでいる方は多くないでしょうか? ゴールキーパーはサッカーで唯一異なる事が許されたポジションです。そのため異なったメニューが必要となり悩みが多くなるのでしょう。   そこで今回は… もっと読む »

ビーチスポーツの競技特性 「踏ん張ると足をとられる」

サッカーとビーチサッカー、バレーボールとビーチバレーなどルールが良く似ていても競技特性が異なるスポーツがあります。 今回は環境が異なることでパフォーマンスに関わる要因が異なってくる現実をお伝えしたいと思います。

ドリブルを止められなくなる身体の使い方

「ドリブルを止められなくなる身体の使い方」ができたら…と思っている選手や、そういうトレーニングができたらと思っているトレーナーは多くないでしょうか。 今回は「ドリブルを止められないようになる身体の使い方」をお伝えします。