カテゴリー: セミナー

なぜあの選手の腫れは引かないのか!?

アスリートに関わる上で、腫脹の残存や浮腫の慢性化は復帰を遅らせるだけでなくパフォーマンスに大きく関与する要素となります。 では腫脹や浮腫は局所の損傷具合や期間や時間と比例して考えれるのでしょうか? 何故か、なかなか腫れが… もっと読む »

【JARTA Work Out in 名古屋】

東海地方で活動している認定スポーツトレーナーの青木正典です。 月に1回程度、名古屋で自己鍛錬版(トレーニングに特化した)Work Outを開催しており、トレーニング指導しています。 現在までに9回開催し、理学療法士、作業… もっと読む »

大腰筋が影響するベーシックな動きを理解する

人間の身体の動きには基本があり、前後左右の動き、上下の動き、回転の動きがあります。 本日は、その基本から大腰筋を考えてみます。   JARTA認定講師の田中紀行です。

グローインペインってなんだ!?

グローインペイン症候群(鼠蹊部痛症候群)とは鼠蹊部周辺に出現する慢性障害であり、本当の原因を特定しにくいためこのような鼠蹊部周辺に出現する痛みを総称してこのように呼ばれています。 肩こりや慢性腰痛と同様に特定の病態がある… もっと読む »

スポーツでいう疲労とは

スポーツでの疲労は、主に身体的な肉体疲労と緊張やプレッシャーなどの精神疲労があります。 疲労回復のためには、もちろん十分な食事 (栄養) と睡眠が基本となります。     この時、加えて重要なのが循環… もっと読む »