カテゴリー: コンディショニング

認定講師の高塚政徳です。   スポーツの世界では、必ずと言っていいほど、ここぞという大事な場面で「リラックスしろ」、「力を抜け」、「楽しめ」という声かけが多くなります。   それは、持っているパフォー… もっと読む »

練習以外の日常をどう過ごすのか？   昨今、アスリートの中でも日常の過ごし方に対して意識が高まってきていると感じます。   イチロー選手を筆頭に、一流アスリートの日常を特集した番組などもあり、そういっ… もっと読む »

スポーツのシーズンに入り様々な競技をテレビで目にする事が多くなってきました。 鍛え抜かれた肉体美で素晴らしいパフォーマンスを披露し目を見張るものがあります。   しかし鍛え抜かれているとはいえトップクラスのアス… もっと読む »

毎日猛暑日が続き、熱中症に対する注意喚起や救急搬送されたといった情報が多く出ています。   今朝も、高校野球の地方予選をスタンドで応援する生徒が数十人救急搬送されたといったニュースを目にしました。今高校野球は地… もっと読む »

■カラダが硬いと自覚している、カラダが硬いと言われる 東海地方で活動するJARTA認定スポーツトレーナーの青木正典です。チームメイトや、監督、コーチ、トレーナー、友達、家族に「カラダが硬い」と言われる、また自分自身でも「… もっと読む »

  　　 寝る前のストレッチで効果的な睡眠をとろう   時間はたくさん寝ているのに疲労感が抜けない 身体が重たく感じる 朝起きたら身体が硬い感じがする 大事な試合に向けてコンディションが上がってこない… もっと読む »

  気持ちよく走っている最中また、レースに出ている時に急激に襲ってくる脇腹の痛み この痛みこそ無ければ・・・と思うことありますか？   今回はランニング中における脇腹痛に対する原因とその対処法をお伝え… もっと読む »

現在、どのスポーツ（特に球技）でも競技レベルが上がり、速いや強いといったフィジカル的な要素だけでなく「精度（正確性）」という要素が必要不可欠になっています。 サッカーであればパス（シュート）精度、野球であればコントロール… もっと読む »