コンディショニング

2019年06月20日

文：岡元祐樹「ヒラメ筋を単独で痛めることがあるんだ」そんな経験をしました。フットサルをしていたら、ふくらはぎに痛みが走ったのです。膝関節を伸展し… もっと読む »

2019年06月06日

文：谷口祐樹日本のスポーツの練習時間は種目によっても多少違いはありますが、世界と比べて長い傾向にあるといわれています。なぜ長いのか、それには理由もありメリットもデメリットも確実に存在しています。今回は… もっと読む »

2019年06月03日

文：岩渕翔一６月に入りいよいよ暑くなってきました。それと同時に、学生アスリートにとって最もアツい夏が今年もまた始まります。すでにインターハイ予選は各競技で始まっています。誰もが自分のベストのパフォーマ… もっと読む »

2019年06月02日

文：伊東尚孝「私は毎日300以上のルーティンを行っています。」皆さんはこの言葉を耳にして、どう思いますか。私は正直、… もっと読む »

2019年05月30日

文：岩渕翔一成長するためや学びを深めるためには、インプットとアウトプットの両方が必要であることは周知の事実かと思います。こちらは有名な「ラーニングピラミッド」というアメリカ国立研究所が発表したもので、学習方法と平均学… もっと読む »

2019年05月26日

文：高島公平バレー選手で肩を痛めている人、肩の障害を予防したい人、サーブやスパイクの威力を高めたい人やレシーブが上手くなりたい人向けのトレーニングを紹介します。バレー選手では、肩の調子を悪… もっと読む »

2019年05月19日

文：赤山僚輔「いてっ！」あなたは朝起きて歩き出そうと踵を床に着いた瞬間に痛みが走ったことはないでしょうか。私自身はアキレス腱を断… もっと読む »

2019年05月06日

文：岩渕翔一 10連休あったゴールデンウィークも今日が最終日です。スポーツをしている方は練習の日、試合の日、休みの日とあったかと思います。代表の中野の記事でも取り上げられていましたが、この連休中、すべて練習をしているとい… もっと読む »

2019年05月05日

文：伊東尚孝「お前はメンタルが弱い。」スポーツ現場でよく耳にするスレーズです。大事な試合や大事な場面で、いつも通りの力を発揮することができずに苦い思いをしたことのある選手は大勢いると思い… もっと読む »

2019年03月31日

文：岡元祐樹身体が柔らかい　=　怪我しにくいこのようなイメージを皆さんは持たれているのではないでしょうか。「だから柔軟性を高めよう」という選手や指導者は多いと思います。一方… もっと読む »

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