カテゴリー: コンディショニング

みなさんは床にしゃがみ込むことが出来るでしょうか？今回はスポーツ選手の簡易的評価となるしゃがみ込みについて考えてみましょう。

団体競技においても個人競技においても、そこに「人」が存在する限り、ハイパフォーマンスを実現する上で、もはや個人だけの戦いでは解決できません。

不安定な関節が症状をもたらすとされる、足関節靭帯損傷や膝蓋骨脱臼、肩関節脱臼・腓骨筋腱脱臼等は構造的な破綻をきたしています。

アスリートのプレー中の動作を見ているときに、頭の位置に注目したことはありますか。

医療の世界では「普通」という表現をよく使います。

多くの方は生まれた時から運動前にウォームアップをするという流れを自然と行っています。アップは当然に行うものだと思っていませんか？   動物は獲物を獲る前にウォームアップをするか？ 原始時代や戦国時代はウォームア… もっと読む »

最近のインソールの機能は非常に高く、痛みや障害予防パフォーマンスアップまでこなせるようになってきました。

筋肉ムキムキでガチガチに固くなったスポーツ選手の筋肉を、みなさんはマッサージしたり、ストレッチしたりしていませんか。 実はこれらの手技は筋繊維を損傷させ過緊張を起こす危険性があります。

短期間の遠征帯同では、選手の身体の状態をトレーナーの視点でしっかりと評価し、わかりやすく(混乱しないように)選手にフィードバックすること。 そしてフィードバックした内容(問題点)の改善に、直結するケア方法を簡潔に指導する… もっと読む »