Workout

workoutは通常のセミナーとは異なり、短い時間でJARTA概念に触れたり、セミナー受講者の復習や実践練習の場として、各地で開催しております。 手技やトレーニングは一回のセミナーで習得することは非常に難しいのが現状です。 日々の鍛錬の場としてもご利用してもらいたいと思っております。 workoutの内容によってオープン参加とセミナー受講者のみの参加があります。 各地の内容を認確の上、お申込みください。


JARTA WorkOut in 札幌

テーマ:筋痙攣

多くのアスリートにとって一度は経験がある筋痙攣ですが、予防的にできることが無限にあることをご存知でしょうか?

今回のワークアウトでは筋痙攣の病態を分析しながらJARTAでお伝えしている関係主義的な思考で解決方法を実践紹介していきます。

キーワードは
・局所、全体の循環(主に血流)
・リンパの流れ
・緊張状態(自律神経的側面から)
・局所の負担を軽減する思考

本ワークアウト実施後には選手のケアをする際に大舞台で筋痙攣を発生しやすい選手を事前に把握することが可能となります。

もちろんそういった選手への対処方法も習得できます。

2017年5月20日(土)
17:00〜19:00(受付開始16:30〜)
手稲コミュニティセンター会議室2

講師   赤山遼輔

受講料 2,000円
(JARTAセミナーへの参加歴がなくても受講可能です)
※当日会場にて受付致します


JARTA WorkOut in 東京

※現在日程調整中

JARTA Work Out in 湘南

~大腰筋とは?~

皆さんこれできますか?

これができるようになるには「大腰筋の機能」が重要です。

「大腰筋を鍛えると姿勢がきれいになる」
「大腰筋が強いと足が速くなる」
「腰痛の80%は大腰筋が問題だ」
などなど一般の方の間でも大腰筋の重要性は広まってきています。

知っているようでよく知らない大腰筋の魅力についてお伝えします。

内容
・大腰筋についての座学
・大腰筋のウォーミングアップ
・バランス系トレーニング
・対人系トレーニング

2017年4月22日(土)
18:30〜20:00(受付開始18:00〜)
春秋会館 3F
住所:神奈川県茅ヶ崎市幸町1-13
JR茅ヶ崎駅南口から徒歩1~2分
※大変申し訳ありません。応募人数が多くなりましたので会場を変更いたしました。

講師   岡元祐樹

受講料 2,000円
(JARTAセミナーへの参加歴がなくても受講可能です)※当日会場にて受付致します。


JARTA WorkOut in 名古屋

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 大阪

※現在日程調整中

JARTA WorkOut in 神戸

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 高松

※現在日程調整中

JARTA Work Out in 高知

JARTAコンセプトの実践

~ハイパフォーマンスを発揮するための身体作り~

テーマ:PWU(プレウォーミングアップ)を体験する

脊柱・股関節・肩甲骨を中心に柔軟性の向上と動きづくり

現在行われているW-up(ウォーミングアップ)やトレーニングの効果を高める方法があります。

それをJARTAでは、PWUと定義づけています。

PWUを行うことで、全体W-up前の身体的・精神的準備が整い、その効果が上昇します。

また自分の身体と向き合うことで、自主的なコンディショニングの啓発へも繋がります。

今回も座学や実際のトレーニングを通じて、各競技専門の動きに分化する以前に必要となる、根底的な身体の使い方を鍛錬していきます。

※4月、5月と続けてPWUをテーマに開催します。単月でのご参加も可能ですが、確実にトレーニングを習得するためにも続けてのご参加をお勧めします。

内容
・前回の復習(4月は立甲を中心に)
・JARTAコンセプト
・PWUについて座学と実技
・対人トレーニング
・センタリングトレーニング
・動きへの応用

2017年5月17日(水)
19:15〜20:45(受付開始19:00〜)
高陵病院 2階大会議室
〒785-0014 高知県須崎市横町1-28
須崎中央ICから車で2分

講師   松田純一

受講料 2,000円
(JARTAセミナーへの参加歴がなくても受講可能です)
※当日会場にて受付致します


JARTA WorkOut in 福岡

※現在日程調整中