Workout

workoutは通常のセミナーとは異なり、短い時間でJARTA概念に触れたり、セミナー受講者の復習や実践練習の場として、各地で開催しております。 手技やトレーニングは一回のセミナーで習得することは非常に難しいのが現状です。 日々の鍛錬の場としてもご利用してもらいたいと思っております。 workoutの内容によってオープン参加とセミナー受講者のみの参加があります。 各地の内容を認確の上、お申込みください。


JARTA WorkOut in 札幌

テーマ:筋痙攣

多くのアスリートにとって一度は経験がある筋痙攣ですが、予防的にできることが無限にあることをご存知でしょうか?

今回のワークアウトでは筋痙攣の病態を分析しながらJARTAでお伝えしている関係主義的な思考で解決方法を実践紹介していきます。

キーワードは
・局所、全体の循環(主に血流)
・リンパの流れ
・緊張状態(自律神経的側面から)
・局所の負担を軽減する思考

本ワークアウト実施後には選手のケアをする際に大舞台で筋痙攣を発生しやすい選手を事前に把握することが可能となります。

もちろんそういった選手への対処方法も習得できます。

2017年5月20日(土)
17:00〜19:00(受付開始16:30〜)
手稲コミュニティセンター会議室2

講師   赤山遼輔

受講料 2,000円
(JARTAセミナーへの参加歴がなくても受講可能です)
※当日会場にて受付致します


JARTA WorkOut in 東京

~ベーシックセミナーでの学びを深める~

ベーシックセミナーで理解、習得しきれなかったものを解決することを目的とします。

立甲やテクニック上達のために必要となる、セミナーではお伝えしきれないプラスαの内容をお伝えさせていただきます。

内容
・JARTAコンセプトの確認
・テクニックの質を上げるためのポイント・トレーニングの紹介
・立甲習得プロセスの応用的実践

2017年6月18日(日)
17:00~18:30(受付16:30~)
ホグレル本社
〒174-0061 東京都板橋区大原町36-18 ホグレルビル
(都営三田線 本蓮沼駅A3出口より徒歩10分)
講師   高塚政徳
JARTA認定トレーナー・JARTA認定講師

受講料 2,000円
(ベーシックセミナー受講経験のある方、アドバンス受講者、認定トレーナーも含める)
※当日会場にて受付致します。

JARTA Work Out in 湘南

~キレのある動きはどうやって体得できる?~

スポーツにおいて『スピード』は重要な要素です。

単純に「走るのが速い」というのも武器になりますが、それと同等かそれ以上に「動きだしの速さ」も相手に勝つには大事になってきます。

動きだしの速さは「初速」「キレ」「瞬発力」とも言い換えられますが、

この能力を向上させるにはどうすればよいでしょうか?

単純に筋力トレーニング等で脚の筋力を向上させればよいのでしょうか?

今回のWork Out in 湘南ではJARTAの理論やトレーニングを体験していただき、皆さんの「動きだし」を速くします。

内容
・動きだしに必要な身体機能の解説
 ~大腰筋・ハムストリングス・ankle等~
・トレーニングの実際
 ~自分の動きだしの速さを高める~
 ~スポーツや日常生活への応用~

2017年5月27日(土)
18:30〜20:00(受付開始18:00〜)
春秋会館 3F
住所:神奈川県茅ヶ崎市幸町1-13
JR茅ヶ崎駅南口から徒歩1~2分

講師   岡元祐樹
JARTA認定トレーナー・JARTA認定講師

受講料 2,000円
(JARTAセミナーへの参加歴がなくても受講可能です)※当日会場にて受付致します。

定員
10名程度


JARTA WorkOut in 名古屋

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 大阪

〜思考と身体を鍛える時間〜

《自分の思考・身体・心に向き合う時間はとれていますか?》

自分の思考・身体・心に向き合う時間はとれていますか?

大阪でのワークアウトでは実際の症例を通した課題に対して全員で思考を寄せ合い解決していきます。

またその解決の過程で自身の思考を偏らせていた要因のひとつとなる自身の身体や心に対しても向き合いそれを改善するすべをお伝えしていきます。

日々の悩みを持ち込んで解決してもらうもよし。自分の思考がこのままでいいか悩んでいればそれをディスカッションするのもまたよし。一人では解決できない壁を関係主義、東洋医学的観点、意識の構造、身体操作等を統合化しながら講師の赤山が悩みに真剣に向き合います。

その悩み、ワークアウトに持ってきませんか?

2017年5月18日(木)20:00〜21:30(受付:19:50〜)
南川整形外科
 
講師   赤山遼輔

受講料 2,000円
(JARTAセミナーへの参加歴がなくても受講可能です)
※当日会場にて受付致します

JARTA WorkOut in 神戸

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 高松

※現在日程調整中

JARTA Work Out in 高知

JARTAコンセプトの実践

~ハイパフォーマンスを発揮するための身体作り~

テーマ:PWU(プレウォーミングアップ)を体験する

脊柱・股関節・肩甲骨を中心に柔軟性の向上と動きづくり

現在行われているW-up(ウォーミングアップ)やトレーニングの効果を高める方法があります。

それをJARTAでは、PWUと定義づけています。

PWUを行うことで、全体W-up前の身体的・精神的準備が整い、その効果が上昇します。

また自分の身体と向き合うことで、自主的なコンディショニングの啓発へも繋がります。

今回も座学や実際のトレーニングを通じて、各競技専門の動きに分化する以前に必要となる、根底的な身体の使い方を鍛錬していきます。

※4月、5月と続けてPWUをテーマに開催します。単月でのご参加も可能ですが、確実にトレーニングを習得するためにも続けてのご参加をお勧めします。

内容
・前回の復習(4月は立甲を中心に)
・JARTAコンセプト
・PWUについて座学と実技
・対人トレーニング
・センタリングトレーニング
・動きへの応用

2017年5月17日(水)
19:15〜20:45(受付開始19:00〜)
高陵病院 2階大会議室
〒785-0014 高知県須崎市横町1-28
須崎中央ICから車で2分

講師   松田純一

受講料 2,000円
(JARTAセミナーへの参加歴がなくても受講可能です)
※当日会場にて受付致します


JARTA WorkOut in 福岡

※現在日程調整中