Workout

workoutは通常のセミナーとは異なり、短い時間でJARTA概念に触れたり、セミナー受講者の復習や実践練習の場として、各地で開催しております。 手技やトレーニングは一回のセミナーで習得することは非常に難しいのが現状です。 日々の鍛錬の場としてもご利用してもらいたいと思っております。 workoutの内容によってオープン参加とセミナー受講者のみの参加があります。 各地の内容を認確の上、お申込みください。


JARTA WorkOut in 札幌

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 東京7月

〜立甲の質を高めパフォーマンスアップに繋げる〜

自分ができているのは本当に立甲?

どんなパフォーマンスアップが実際にあるのだろうか?

セミナー受講したけど時間が経過していて習得プロセスに不安がある。

このようなことを、一人考えてモヤモヤしていませんか?

悩んでいませんか?

今回はそんな悩みを解消しつつ、習得はもちろんのこと「質」を高めていくことを目的とし、立甲に必要な身体環境作り、トレーニングなどをお伝えしていきます。

内容
・JARTAコンセプトの確認
・身体環境作り(前提条件作り)
・立甲の質を高めるためのポイント・トレーニング

2017年7月30日(日)17:00~18:30(受付16:30~)
タワーホール船堀 303会議室
都営新宿線 船堀駅より徒歩1分

講師   髙橋佑侍
JARTA認定スポーツトレーナー・JARTA認定講師

受講料  2,000円(ベーシックセミナー受講経験のある方、アドバンス受講者(受講中)、認定スポーツトレーナーも含める)
※当日会場にて受付いたします

JARTA Work Out in 湘南

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 名古屋8月

『JARTAトレーニングルーム』

〜ハイパフォーマンス実現のための身体の使い方・鍛え方〜

テーマ:「T−レフストレッチ(股関節)」をスポーツに活かす!

「T-レフストレッチ」とは、身体を効率良く動かすために必要となるポイントに、刺激を入れながらストレッチする方法です。

数秒で効果を実感できることが特徴です。股関節T−レフストレッチは股関節とインナーマッスルである大腰筋を同時に動かしやすくしていきます。

具体的にはインナーマッスルに力を入れるためにアウターマッスルの力を抜く状態を作っていきます。

立つ・歩くはもちろん、走る・蹴るといった動きにもつながります。また土台である下半身が安定するので上半身の動きやすさにもつながります。

内容:
・JARTAコンセプト
・センタリングウォーミングアップ
・対人トレーニング
・センタリングトレーニング
・動きへの応用

JARTA Work Out in 名古屋の詳しい内容はこちら

2017年8月5日(土)19:15~20:45(受付 19:00〜)
千種レンタルスタジオ(カポエイラ・ヴァジアソン)
〒464-0075 名古屋市千種区内山3丁目26-13 千種駅前ビル4F
JR千種駅の正面改札、地下鉄東山線「千種駅」の4番出口から徒歩1分。

講師   青木正典
JARTA認定スポーツトレーナー・JARTA認定講師・理学療法士

受講費:2000円( JARTAセミナーへの受講歴がなくても参加可能です)

※トレーナー・セラピストに関わらず、自身の身体に不安がある、身体の使い方・パフォーマンスを上げたい、トレーニングを試してみたいという方は気軽に参加ください。


JARTA WorkOut in 滋賀

※現在日程調整中

JARTA WorkOut in 大阪

※現在日程調整中


JARTA WorkOut in 高松

※現在日程調整中

 

JARTA Work Out in 高知8月

テーマ:脊柱・骨盤・股関節・肩関節を連動させる!

ハイパフォーマンスを発揮する選手達に共通していること。

それは、脊柱・骨盤・股関節・肩関節といった重要ポイントを力まずに連動させていることです。

これを実現するためには、アブレスト能力を駆使した形での強化を図るトレーニングが必要です。

単に筋力や柔軟性があればいいわけではありません。

実際の競技場面で、しなやかさと力強さとスピードを全て同時に実現するために、JARTAセンタリングトレーニングを通じて根底的な身体の使い方を鍛錬していきます。

内容
・前回の復習(インナースクワットについて)
・JARTAコンセプト
・PWU(プレウォーミングアップ)
・JARTAセンタリングトレーニング
・対人トレーニング
・動きへの応用

2017年8月26日(土)
16:00〜17:30(受付開始15:45〜)
高陵病院 2階大会議室
〒785-0014 高知県須崎市横町1-28
須崎中央ICから車で2分

講師   松田純一
JARTA認定スポーツトレーナー・JARTA認定講師・理学療法士

受講料 2,000円
(JARTAセミナーへの参加歴がなくても受講可能です)
※当日会場にて受付致します


JARTA WorkOut in 福岡

※現在日程調整中