カテゴリー: トレーニング

球速アップのための並進運動のポイント

「今より速い球を投げたいと思いませんか?」 今回から数回にわたって、投手の球速アップ(厳密には同時にコントロールやスタミナなどにも影響する)のための方法をいくつかお伝えしていきたいと思います。

立甲を使った究極の打拳

JARTA認定講師の鳴海裕平です。以前大腰筋や股関節の抜き・ナンバ歩きの内容についての記事を投稿させて頂きました。 大腰筋を使うには“掌”がポイント   URL:http://jarta.jp/conditioning/… もっと読む »

ヘディングの時に見えているもの

「このヘディングをパスにしたいですね!!」 テレビでサッカーの試合を観ていると、解説者がこのような解説をしているのをよく耳にします。 サッカーではヘディングで相手に競り勝ったとしても、そのボールが相手に渡ってしまうとあま… もっと読む »

トレーニングを継続してもらうためのポイント

いつもJARTA公式ブログをご覧いただきありがとうございます。 長野県で活動している認定講師の百瀬正浩です。 皆さん、選手と向き合う上で以下のような悩みはないでしょうか? 「なかなか伝えた自主トレーニングやセルフケアを選… もっと読む »