良いフォームのスクワットやランジで膝は守れない!!

膝の障害予防や膝の手術後のリハビリテーションにおいてスクワットやランジのトレーニング指導に関わったことのある方は多いと思います。

良いフォームでトレーニングを実施しているクライアントが必ずしも再受傷を避けられたり、復帰後のパフォーマンスレベルが高いとは限らないと感じたことはありませんか?

「良いフォームのスクワットやランジで膝は守れない!!」の続きを読む…

ヘディングの時に見えているもの

「このヘディングをパスにしたいですね!!」

テレビでサッカーの試合を観ていると、解説者がこのような解説をしているのをよく耳にします。

サッカーではヘディングで相手に競り勝ったとしても、そのボールが相手に渡ってしまうとあまり意味がありませんよね?

競り勝ったのであれば「味方に繋がるパス」にするのが理想です。

 

JARTAのトレーニングで身体の質が向上してくると「味方へのパスになるヘディング」ができるようになります。

「ヘディングの時に見えているもの」の続きを読む…