カテゴリー: コンディショニング

禁忌的事態“四戒”の対応策

JARTA認定スポーツトレーナーの鳴海裕平です。   前回はメンタルについて、 メンタルという見えないものを視覚的に測定する方法と 避けるべきメンタルの状態“四戒”についてお話させて頂きました。   … もっと読む »

弱点を逆手にとる朝活

この記事を読む人はスポーツトレーナー(以下トレーナー)や、それを目指す人が多いと思います。   そんな皆さんは自分自身のトレーニング時間をとれていますか?   (引用元AC:https://www.p… もっと読む »

ジュニアアスリートへのアプローチ

先日、栄養士の堀口泰子先生(https://ameblo.jp/yasukoh/)のセミナーにお招きいただき、ジュニアアスリートの保護者の方達に対して講義を行ってきましたので、報告させていただきます。 東京を中心に活動し… もっと読む »

メンタルの視覚化と禁忌

JARTA認定スポーツトレーナーの鳴海裕平です。 どんな競技においても精神力、いわゆるメンタルの重要性は重視されます。 指導者も選手に向けて、“プレッシャーに打ち勝て!”“緊張せずリラックスだ!”などの 言葉をかける場面… もっと読む »

【股関節セルフT-レフストレッチ】

スポーツにおいて、股関節の重要性は徐々に広まってきているのではないでしょうか?   今回は股関節のストレッチに、あるポイントを同時に刺激することで身体の柔軟性を出しつつ、動かしやすくする方法をお伝えします。 脚… もっと読む »

足が速くなりたい人だけご覧下さい

足が速くなりたい! 自分の子がいまいち足が遅くて、、、 足が遅いのは遺伝じゃないの? あの選手はもう少し足が速ければ。。。   など思った事がある方はいるのではないのでしょうか?  

マネをすることで鍛える脳とスポーツの関係

マネをするという事は、脳の発達においてとても重要なトレーニングとなります。 スポーツの世界でもそれは同様であり、マネを繰り返す事で得られる効果は多岐にわたります。   東海地区で活動する認定スポーツトレーナーの… もっと読む »