カテゴリー: アロマ

【スポーツでいう疲労とは】

スポーツでの疲労は、主に身体的な肉体疲労と緊張やプレッシャーなどの精神疲労があります。 疲労回復のためには、もちろん十分な食事 (栄養) と睡眠が基本となります。     この時、加えて重要なのが循環… もっと読む »